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ダイエット日記 > snow☆さんのマイページ

日記

2013年6月24日(月)
体重59.7kg   体脂肪率31.5%

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

未記入

最低7日間は続ける

未記入

1日一万歩!!

未記入

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

未記入

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

未記入

基礎体温はかる♪

未記入

おはよぅごじゃいましゅ★★★

週のはじまり月曜日!スタートにふさわしぃ晴天で
気分もとってもいぃです(^-^)笑

ひっっっーさしぶりに体重計乗りましたッ!笑
60切ってたから良かった(>_<)


三重県鳥羽市の神明神社☆
女の子の願い事、ひとつだけかなえてくれる神社みたいで有名みたいで、
近々、行ってこようと思います♪♪

あんにょん〜☆

コメント(1)

2013年6月23日(日)

温かいものを飲む

×

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

×

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

最低7日間は続ける

未記入

1日一万歩!!

未記入

よるは控えめ軽め!!

×

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

○

基礎体温はかる♪

○


こんばんゎん☆

昨日、腹巻き購入しました!笑 この時期に腹巻き、かわいぃやつなくてガッカリだったけど、
うすぴんくの、ちかも遠赤外線のやつかいまちた笑!

おばぁちゃまたちがしてそうなやつです(>_<)
温かいですよぉ〜☆これで内蔵の冷えを守りましゅ(^o^)

そして今日は
年下くんとご飯いきました

ん〜〜。。



なぃッ!!!

わたしには合わないと感じます(TT)
むこうは次いつ会える〜的な感じでしたが。。


ん〜〜〜。。。。
むずかすぃーッ


わたしは
つぎ、付き合うなら結婚する人!って決めてます
そぅ思うのって、
おかしいのかな?(*_*)

だって。。年だもん(TT)


プチ焦り(-_-;)


あんにょん〜☆

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2013年6月22日(土)

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

最低7日間は続ける

○

1日一万歩!!

×

よるは控えめ軽め!!

×

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

○

基礎体温はかる♪

未記入


おはよぅごじゃいましゅ★★★

夜勤終わり寝たのが2時
起きたの6時半。。もっと長く寝ていたいのに自然といつもの時間に目覚めちゃいまふッ(ToT)。。
さすがに眠い!

今日はダラダラ過ごそゥー♪

女の子Dayスタート!

この期間中はなるべく無理しないように過ごそゥー♪


あんにょん〜☆

コメント(1)

2013年6月21日(金)

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

○

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

最低7日間は続ける

○

1日一万歩!!

×

よるは控えめ軽め!!

×

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

○

基礎体温はかる♪

×


夜勤終了ぉー!
いやぁ、今日の東北は寒いですッ!そして職場も寒かったッ(TT)

せっかく置き換えのスープと生姜紅茶を持っていったのに寒すぎてずっと手足冷え冷えだった。。

いま湯タンポ足元に置いてます!年中湯タンポは使えるから大好きです(*^^*)それに優しいぬくもり♪♪


女の子Day間近なのでお腹を温めなくては!
明日、腹巻き買いにいってこよッ!


あんにょん〜☆

コメント(0)

(o'ω'o)

おはよぅごじゃいましゅ★★★

昨日は母も夜勤明けだったから一緒にランチ♪♪
レトロなお気に入りのお店にいきましたぁ♪

ドリアハンバーグ(*^^*)おいしかったぁ〜☆

ここのところ女の子Day間近といいわけ作って
ダイエットさぼりぎみです(TT)

食事に気を付けつつ、女の子Day終わってからまたがんばります!笑

生姜だけは毎日欠かさず摂ってます♪

お砂糖の摂りすぎだけはきをつけなくちゃ!水太りの原因になる
あとは摂取カロリーよりも消費カロリーが多くないとね(^-^;なかなか難しいけど〜
とりあえず、1,200カロリー以上は摂らないように気を付けよう(^o^)v

あんにょん〜☆

コメント(2)

2013年6月19日(水)

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

○

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

最低7日間は続ける

○

1日一万歩!!

×

よるは控えめ軽め!!

×

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

○


こんにちゎん☆☆☆

昨日宣言したとぉり今日は怖くて体重測ってません笑!たまにはこぅいぅ日もあっていいですょねん(>_<)

生姜パワーのおかげで体温も上昇中♪♪イイ感じに冷えとりできてるかと♪イェーィ♪
それに女の子Day間近なのにあまりイライラしてない感じがします(*^^*)

さっき無性にお肉が食べたくてヒトパック食べちゃいました笑(TT)もちろん炭水化物は脱きです☆
まぁ、いっか!女の子Day間近だから蛋白質とらなくちゃ!これから夜勤だしパワーつけるためってことでー(^^)/♪


開き直って前向きにいきますー!

生姜パワーで今回の女の子Dayはどんな具合になるか♪フフン


あんにょん〜☆

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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.4s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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