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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.温かいものを飲む実行率92%92%
2.お風呂は40℃でゆ〜っくりと★実行率95%95%
3.生姜はできるだけおろしたてを使う実行率97%97%
4.あさ、ひるはしっかり食べる実行率85%85%
5.お腹八分目を心がけて食べすぎない実行率82%82%
6.よるは控えめ軽め!!実行率78%78%
7.食間は5時間はあけよう!実行率98%98%
8.トイレのお掃除☆実行率93%93%
9.お腹が好いたらソイカラ☆実行率96%96%
10.基礎体温はかる♪実行率88%88%
11.☆スキンケア☆実行率100%100%
12.寝るときはスマホの電源OFF!実行率100%100%
13.1日必ず豆乳200飲む!!実行率100%100%
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日記

2013年12月24日(火)

温かいものを飲む

未記入

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

未記入

生姜はできるだけおろしたてを使う

未記入

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

未記入

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

未記入

トイレのお掃除☆

未記入

お腹が好いたらソイカラ☆

未記入

基礎体温はかる♪

未記入

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入


彼はdocomo
わたしはSOFTBANK

通話料の問題が発生ー!!

今日はスマホ乗り換えしに行ってきます♪

いろいろ教えてくれるのでめっちゃありがたいし
助かります(*^^*)感謝☆

昨日はお菓子食べすぎたからまた増えてるだろうなぁ〜(^-^;
今日は野菜とかメインでがんばります!

あんにょん〜♪

コメント(1)

2013年12月23日(月)

温かいものを飲む

未記入

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

未記入

生姜はできるだけおろしたてを使う

未記入

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

未記入

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

未記入

トイレのお掃除☆

未記入

お腹が好いたらソイカラ☆

未記入

基礎体温はかる♪

未記入

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入
きのうは♪♪*
きのうは♪♪*
きのうは♪♪*
きのうは♪♪*


彼と過ごしたちょっと早めのChristmas☆♪♪
ずっと一緒にいられて幸せMaxでした☆(*v v*)☆
サプライズのpresentもめっちゃ喜んでくれて♪♪わたしも嬉しい!!

フレンチを食べたりチーズcakeを食べたりと二日間食べてたから体重増えちゃってるなぁ〜(>_<)(>_<)測ってないけど笑


今日からまたダイエット始めよう♪♪

あんにょん〜♪♪

コメント(1)

2013年12月21日(土)

温かいものを飲む

未記入

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

未記入

生姜はできるだけおろしたてを使う

未記入

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

未記入

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

未記入

トイレのお掃除☆

未記入

お腹が好いたらソイカラ☆

未記入

基礎体温はかる♪

未記入

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入
出来上がり♪"♪


cake完成ッ!!(>_<)
ベイクド?チーズcakeです笑☆

味に自信はないですがー
cakeはこれしかつくれません!!笑


来週までダイエットはおやすみだなぁ(>_<)

あんにょん〜♪

コメント(2)


今日は土曜日☆
朝からさっそくcakeをつくり
ちょっと早いけど
Christmas♪しに彼のところに行ってきます(*v v*)♪
毎日忙しくしているから今日と明日はゆっくりしてほしぃです(*v v*)
サプライズgift♪喜んでくれますよぅに☆

時間までまだまだあるから
ゆっくりすごそぅ♪

みなさんも素敵なChristmasを☆★☆

あんにょん〜♪

コメント(1)

2013年12月18日(水)

温かいものを飲む

未記入

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

未記入

生姜はできるだけおろしたてを使う

未記入

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

未記入

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

未記入

トイレのお掃除☆

未記入

お腹が好いたらソイカラ☆

未記入

基礎体温はかる♪

未記入

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入


女の子DAY中です♪むくんでます笑ッ
早くむくみとれないかなぁ〜♪
今日は水曜日〜♪
明日は木曜日〜♪

土曜日までまだながいなぁー(>_<)

今日からちゃんと置き換えしちゃいます!!基本はよる♪

今年もあとちょっとだなぁー!!がんばろぅ!


あんにょん〜♪

コメント(3)

2013年12月17日(火)

温かいものを飲む

未記入

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

未記入

生姜はできるだけおろしたてを使う

未記入

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

未記入

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

未記入

トイレのお掃除☆

未記入

お腹が好いたらソイカラ☆

未記入

基礎体温はかる♪

未記入

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入


昨日は飲み会で今日の朝まぢ寝しちゃって
彼がモーニングコールくれなかったら
完璧に遅刻してた!!
わたしからモーニングmailこないから心配だったらしぃ(>_<)(>_<)

すごい!!優しすぎて勿体無いくらいです。。

昨日の、酒がまだ抜けないまま
今夜は女子会なり(>_<)これぢゃデブになるわなぁ。。(T-T)


とりあえず今日で飲みは終わり!
土曜日まで置き換えとか野菜でしのぐぞ!

あんにょん〜♪

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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のど飴
女性 
162.0cm 58.3s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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ロエイ
40代後半 男性 
172.0cm 87.8s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
41歳 女性 
165.0cm 95.0s

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