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日記

2013年10月23日(水)
体重58.7kg   体脂肪率28.0%



 朝:山盛りゴハン・チーズ&シャケフレーク乗せ!
   柿♡1/2

   野菜ジュース

 昼:DHCプロテインダイエット
(コーヒー味おいしくない(>_<)

 夜:なし

   コーヒー


 お昼すぎとか、一瞬めまいとかフラつきが;
 せめて、1ヶ月はこれで頑張ろう!

 夜飲み会やったり、友達と遊ぶときは
 それにあわせて調整するぞ!えいえいおー!!!

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2013年10月21日(月)
体重58.8kg   体脂肪率27.5%

つらいけど、いいかんじ♪

20:33
体重58.8kg  体脂肪率27.5%


朝:山盛!白ゴハン!チーズ&シャケフレークのせ!(激ウマ!w

昼:DHCプロテインダイエット(苺味&#9825;)

夜:なし

一時間ウォーキング。

近くの神社にお参りしてきたたたた。

元彼ともとさやにもどれますよーにってwww

今年中になんとかするぞー!

頑張って痩せてきれいになって、告白する!がんばりま!(T_T)

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2日目なのに・・・・

20:28
体重59.5kg  体脂肪率29.5%


朝:ごはん、味噌汁

  野菜ジュース

昼:DHCプロテインダイエット

  チャイティー

夜:なし


お腹すいた・・・・

寒くなってきて代謝も落ちてるだろうから
腹式呼吸を意識して、代謝upを目指します!

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2013年10月20日(日)
体重60.0kg

今日からDHCのプロテインダイエット!

朝:普通食
昼:プロテイン
夜:なし

いつまで続くかなあ・・・

今年いっぱいに55kgまで落としたい!

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2013年8月11日(日)
体重60.3kg   体脂肪率27.5%

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2013年5月14日(火)
体重62.5kg   体脂肪率30.4%

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27歳 女性 身長:164.0cm
少し前まで69kgでした。

周りには、痩せたら可愛くなるのに
痩せたら彼氏もできるのに。

と言われ続ける日々。

風邪やら胃腸炎になり
60kgまでおちるものの
もどってきて現在64kg

162cmの友人が最近70kg→40kgに
なるのを見て、私も頑張ろうと思った。

1人じゃ頑張れないかもしれないけど、
ここで頑張ってる人たちと一緒に
がんばっていきたい!

今年の夏は水着でおもいっきり人目を
気にせず遊びたい!

顔のお肉を気にすることなく
楽しいときはおもいっきり笑いたい!

彼氏もほしい!

2013年5月7日スタート
開始時64.0kg 24.0%
-5.3kg +4%
現在58.7kg 28.0%
あと8.7kg あと10%
目標50.0kg 18.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 60.1s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
41歳 女性 
165.0cm 95.0s

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