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日記

2013年9月30日(月)
体重53.0kg

20時以降飲食禁止(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する

未記入

燃焼ドリンクを飲む

未記入

ゆっくり食べる

未記入

マッサージをする

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

腰回し

未記入

歩くor踏み台昇降 30分以上

未記入

レッグマジック 1分×3回

未記入

*147day*

23:58
*147day*

〜dinner〜
卵とじ
もやし和え
小松菜和え
きんぴらごぼう
ミニトマト
お茶

〜between meal〜
ポッキー
かんぱん
コーヒー牛乳

〜Diary〜
連休最終日で悲しい様な安心な様な。゜(PД`q*)゜。

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*lunch*

13:40
*lunch*

新じゃがのポテトサンド
野菜ジュース

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*morning*

09:02
体重53.0kg  
*morning*

焼き押し麦カレー
ミニトマト
青汁

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2013年9月29日(日)

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

壁の腕立て伏せ 10回

未記入

腰回し

未記入

ウォーキング 30分以上

未記入

レッグマジック

未記入

*146day*

23:59
*146day*
*146day*
*146day*
*146day*
*146day*
*146day*

〜dinner〜
バケット
鮮魚3種盛り
マルゲリータ
茄子とトマトのオーブン焼
米豚のとろとろワイン煮込み
トマトパスタ
お酒6杯

〜between meal〜
ティラミス
ポッキー
まんじゅう

〜Diary〜
旅行で太り過ぎ感いっぱいで怖くて体重見れなかった(笑)

今日は彼と電車で科学館に行った(*´∀`)♪
初めての科学館は凄く楽しかった(。>∀<。)
極寒ラボで-30℃に5分の体験☆顔が痛かった(;´Д`)
人気のプラネタリウムも見れて充実してた(。 >艸<)

科学館の後は前から気になっていたワイン食堂(о´∀`о)
そしてワインデビューしちゃった(。>∀<。)
やっぱり大人な味って感じだった(。-_-。)

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*lunch*

12:10
*lunch*

とんこつラーメン

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*morning*

07:25
*morning*

パン
ポテトサラダ
ミルクティー

※茹で玉子は食べていない。

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2013年9月28日(土)

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

壁の腕立て伏せ 10回

未記入

腰回し

未記入

ウォーキング 30分以上

○

レッグマジック

未記入

*145day*

23:57
*145day*
*145day*

〜between meal〜
テリヤキチキン
ポップコーン

〜dinner〜
スパイシーカレー
サラダ半分
コーラ

〜Diary〜
夢の国3日目です(*'∀'*)そしてついに最終日だぁ( ´∀`)/~~
最終日も昨日に続いてランドに来ちゃってます(。>∀<。)
おみやげも買い終えているからのんびりデー(*´∀`)♪

ハピネス・イズ・ヒアを昨日とは反対側から見た(о´∀`о)
前日にチップが反対側で見れなかったからΣ(o゜д゜oノ)ノ
パレードも前日と少し違う部分があったりして新鮮だった☆

ミニー・オー・ミニーは雨で途中で中止。゜(PД`q*)゜。
でも大好きなチップとデールが見れたからOK(。>∀<。)

何度も来てる場所だけど新たに発見があったりして楽しい♪

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*lunch*

11:23
*lunch*

トマトデミグラスハンバーグ
温野菜
紫いものマッシュポテト
パン
スープ
紫いものシュークリーム
コーラ

〜between meal〜
ポップコーン

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*morning*

07:14
*morning*
*morning*

チキンのオーロラソース
ハッシュドポテト
スクランブルエッグ
温野菜
サラダ
米粉パン
玄米パン
ハムロール
ヨーグルト
スープ
野菜ジュース

〜between meal〜
ティポトルタ(紫いも、チョコ)半分ずつ
お茶

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2013年9月27日(金)

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

壁の腕立て伏せ 10回

未記入

腰回し

未記入

ウォーキング 30分以上

○

レッグマジック

未記入

*144day*

23:58
*144day*
*144day*

〜dinner〜
チキンテリサンド
ポテト
チキンナゲット
スプライト

〜between meal〜
ワッフル
コーラ(0kcal)

〜Diary〜
夢の国2日目はランドに来ちゃいました(。 >艸<)

朝一でショーの抽選に行ったら当たったぁ(。>∀<。)
パレードの場所を取りつつ乗り物に乗った(*'∀'*)

歩いていたら素敵なキャストさんを発見( ´∀`)/~~
水溜まりでミッキー&ミニー描いてたΣ(o゜д゜oノ)ノ
何度も来ている場所だけど初めて見れた(о´∀`о)

昨日沢山走ったお陰で筋肉痛&疲れで体が辛い(;´Д`)
だけどやっぱり走ってしまうんだな( ´∀`)σ)∀`)
パレードの待ち時間は食事&睡眠タイムだった(_ _).。o○

そして今日も沢山食べちゃいました(/ω\*)

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*lunch*

12:12
*lunch*
*lunch*

スパイシーカレー
キリンレモン

〜between meal〜
クッキー1枚
お茶

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*morning*

07:05
*morning*
*morning*

プレーンオムレツ
ミートボール
ポテト
もやし和え
サラダ
ミルクパン
バターロール
クロワッサン
わかめスープ
ヨーグルト
オレンジジュース

〜between meal〜
スモーキーターキーレッグ
お茶

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2013年9月26日(木)

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

壁の腕立て伏せ 10回

未記入

腰回し

未記入

ウォーキング 30分以上

○

レッグマジック

未記入

*143day*

23:18
*143day*
*143day*
*143day*

〜between meal〜
ポップコーン
ギョウザドッグ

〜dinner〜
パン2種類半分ずつ
カフェラテ

〜between meal〜
スプーキースケルトンドーナツ
胡麻パン
コーラ(0kcal)

〜Diary〜
今、夢の国に来てます(。 >艸<)久々のハロウィン(*'∀'*)

そんなウキウキな日の朝は雨に降られる(。-_-。)
やっぱり最初のショーが中止になるのが私なのかぁ(;´Д`)
だけど次のショーからはやってくれた(*´∀`)♪

アトラクションはパスを使い順調に制覇( ´∀`)/~~
全く待たずに全部乗れてラッキー(。>∀<。)

ミッキー、ミニー、グーフィーと写真撮った(。 >艸<)
今日は道端で沢山のキャラクターに会えた(*´∀`)♪
ドナルドと撮るのを忘れるアクシデント発生Σ(o゜д゜oノ)ノ
遠くから居るなと思いつつデイジーとも撮れずΣ(-∀-ノ)ノ
たまにはこんな日もあるかなって(/ω\*)

ショーは結構良さげな場所から見れた(。 >艸<)
お陰で楽しめた(。>∀<。)でもダッフィーに会えなかった…

今日は沢山食べたけど沢山動いた( ´∀`)/~~久々に走った(笑)

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*lunch*

12:57
*lunch*

タコライス
ソーセージ
パンプキンタルト
アップルティーソーダ

コメント(0)

*morning*

07:00
*morning*

つぶあんドーナツ
お茶

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30代前半 女性 身長:153.0cm
素敵女子目指して頑張る(о´∀`о)

頑張る仲間も募集中☆
一緒に素敵になりましょう♪

今日からの〜んびり頑張る('ε'*)
2013年5月7日スタート
開始時61.4kg
-8.6kg
現在52.8kg
あと2.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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