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ダイエット日記 > nineさんのマイページ

日記

2013年8月16日(金)
体重51.8kg

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

壁の腕立て伏せ 10回

未記入

腰回し

未記入

ウォーキング 30分以上

未記入

レッグマジック

未記入

*102day*

23:56
*102day*
*102day*

〜between meal〜
抹茶わらび餅ジェラートパフェ
お茶

〜dinner〜
そうめんの麻婆茄子のせ
焼き茄子
焼いた鶏肉
サラダ

お茶

〜between meal〜
クッキー
りんごジュース

〜Diary〜
久々に母と買いモノした(。>∀<。)
休みもあと少しだぁ。゜(。pдq。)゜。

コメント(2)

*lunch*

11:56
*lunch*

ポテマヨカレーキッシュ
サラダ
スープ
無糖の紅茶

コメント(0)

*morning*

07:08
体重51.8kg  
*morning*

大麦ベーグル
サラダ
ブルーベリー
青汁

コメント(2)

2013年8月15日(木)
体重52.2kg

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

壁の腕立て伏せ 10回

未記入

腰回し

未記入

ウォーキング 30分以上

未記入

レッグマジック

未記入

*101day*

23:28
*101day*
*101day*

〜between meal〜
青汁

〜dinner〜
ハツ
砂肝
蓮根しそつくね
やまいも
アスパラベーコン
塩麹
海老頭揚げ
豆腐サラダ
お茶

〜between meal〜
クールライム
カフェモカ
スターバックスラテ

〜Diary〜
日記は書くけど少しの間、ダイエットはお休みしよう。
増加した分を早く元に戻したいけどやり方を一度立て直す!!
連休になってからかなりグダグダになってしまったから…

コメント(2)

*lunch*

12:48
体重52.2kg  
*lunch*
*lunch*

小えびのジェノベーゼ
サラダ
キウイカルピスタルト
無糖の紅茶

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2013年8月14日(水)
体重52.8kg

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

○

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

×

腹筋 50回

○

尻上げ 50回

○

足を左右 50回

○

足上げ 20回

○

壁の腕立て伏せ 10回

○

腰回し

×

ウォーキング 30分以上

○

レッグマジック

×

*100day*

23:57
*100day*
*100day*

〜between meal〜
オレンジタルト
無糖の紅茶

〜dinner〜
ハンバーグ
サラダ
おはぎ
お茶

〜Diary〜
ずっと満腹な状態から抜け出せない。゜(。pдq。)゜。
そして体重を見るのが怖くて体重計に乗れない(ーдー;)

1時間歩いた(o・・o)/~

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*lunch*

12:08
*lunch*

かつお鮪丼
味噌汁
わらび餅
ほうじ茶

コメント(0)

*morning*

07:24
体重52.8kg  
*morning*

マンゴー
青汁

コメント(2)

2013年8月13日(火)
体重51.8kg

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

壁の腕立て伏せ 10回

未記入

腰回し

未記入

ウォーキング 30分以上

未記入

レッグマジック

未記入

*99day*

23:59

〜between meal〜
せんべい
スポンジケーキ

〜dinner〜
お好み焼き
焼きそば
焼きおにぎり
コーラ

〜between meal〜
アイス2本
スターバックスラテ

〜Diary〜
昼は母方の親戚の集まりに参加した( ´∀`)/~~
そしてそのまま親戚の家で夜も食べた(о´∀`о)

集まりの後は友達とスタバで語った(。>∀<。)
色々な意見を聞けて良かったな(/ω\*)
考え方、やれる事からやる事が大切なんだな。

コメント(0)

*lunch*

13:22

寿司
オニオンリング
イカ焼き
ケンタッキー
お茶

コメント(0)

*morning*

07:28
体重51.8kg  
*morning*

ほうれん草とチキンのサンド
青汁

コメント(0)

2013年8月12日(月)
体重51.4kg

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

×

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

○

腹筋 50回

○

尻上げ 50回

○

足を左右 50回

○

足上げ 20回

○

壁の腕立て伏せ 10回

○

腰回し

○

ウォーキング 30分以上

○

レッグマジック

○

*98day*

22:58
*98day*

〜between meal〜
カントリーマアム
歌舞伎揚げ
コーラ(0kcal)
白熊アイス

〜dinner〜
麻婆茄子
ひじき煮
小松菜煮
栗かぼちゃの冷製ポタージュ


〜between meal〜
もち入りもなか2つ
アイス2本
デカビタ

〜Diary〜
昼は姉と姪の3人で豪華にコースランチした(。>∀<。)
ランチ後は買い物して姉宅でま〜ったり(*'∀'*)
そのまま姉の手料理を食べた(/ω\*)

1時間歩いた(o・・o)/~

コメント(0)

*lunch*

14:04
*lunch*
*lunch*
*lunch*
*lunch*

カポナータのピッツァ
コルネのピッツァ
トマトと豆腐
生ハムサラダ
カポナータとクリームチーズのバケット
前菜の肉料理
かぼちゃポタージュ
巨峰ゼリー
りんご酢
カフェラテ

コメント(2)

*morning*

07:49
体重51.4kg  
*morning*

ズッキーニのオーブン焼きサンド
青汁

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:153.0cm
素敵女子目指して頑張る(о´∀`о)

頑張る仲間も募集中☆
一緒に素敵になりましょう♪

今日からの〜んびり頑張る('ε'*)
2013年5月7日スタート
開始時61.4kg
-8.6kg
現在52.8kg
あと2.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.4s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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