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ダイエット日記 > nineさんのマイページ

日記

2013年9月15日(日)

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

壁の腕立て伏せ 10回

未記入

腰回し

未記入

ウォーキング 30分以上

未記入

レッグマジック

未記入

*132day*

23:34
*132day*
*132day*
*132day*

〜dinner〜
ローストビーフサンド
生ハムのシーザーサラダ

〜between meal〜
カフェミスト
シナモンロール

〜Diary〜
彼とプールに行った(*'∀'*)久々で泳げないΣ(o゜д゜oノ)ノ
あまりにもショックだからこれからちょこちょこ行こう♪

プール後はオススメの激辛四川ラーメン食べた(。 >艸<)
辛いモノ好きな2人でめっちゃ口がヒリヒリ。゜(PД`q*)゜。
でも癖になりそう(/ω\*)また2人で行こう(*'∀'*)

夕方に下着を取りに行きサイズ計測で担当固まった(。-_-。)
1週間で2kg太りウエストが驚きの成長とげてしまった…
反省しつつ新しい下着をオーダーした(。>∀<。)

夜は友達と色々とガールズトーク(。 >艸<)
充実な休みになった(о´∀`о)

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*lunch*

12:33
*lunch*
*lunch*

四川ラーメン
エビチリ
サラダ

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2013年9月14日(土)
体重51.6kg

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

壁の腕立て伏せ 10回

未記入

腰回し

未記入

ウォーキング 30分以上

未記入

レッグマジック

未記入

*131day*

20:33
*131day*
*131day*
*131day*

〜dinner〜
天津飯
唐揚げ
エビチリ
春巻き
胡麻団子
アイス

〜between meal〜
スターバックスラテ

〜Diary〜
今日は彼のオススメ日帰り京都旅に行った(。>∀<。)
彼が全て計画を立ててくれて私は内容を全く知らない旅(笑)

まずは竹林と天龍寺で庭園や龍の絵を見た(*'∀'*)
彼の解説付きで回って楽しかった(*´∀`)♪

昼は【鯛匠 HANANA】で鯛茶漬け食べた(。 >艸<)

食べてから初めての嵯峨野トロッコに乗った(。>∀<。)
トロッコの次はこれも初めての馬車Σ(o゜д゜oノ)ノ
ビクビクしながら馬にも初めて触っちゃった(。 >艸<)

彼に内緒でクッキーを焼いた( ´∀`)/~~
今回は卵不使用でプレーン、くるみ入りココア(。 >艸<)
喜んでもらえたから良かった(。>∀<。)

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*lunch*

12:14
*lunch*
*lunch*

真鯛の薄造り
鯛の一品
京のお野菜
漬け物

カシューナッツのわらびもち
お茶

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*morning*

06:44
体重51.6kg  
*morning*

ベーグルサンド
青汁

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2013年9月13日(金)
体重51.4kg

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

未記入

腹筋 50回

○

尻上げ 50回

○

足を左右 50回

○

足上げ 20回

○

壁の腕立て伏せ 10回

○

腰回し

○

ウォーキング 30分以上

未記入

レッグマジック

未記入

*130day*

23:56
*130day*
*130day*
*130day*
*130day*
*130day*

〜between meal〜
SNICKERS minis1つ

〜dinner〜
焼き鮭
ポテトサラダ
じゃがいも煮
大根の葉
玉子焼き
米2杯

〜between meal〜
抹茶アイス
ブラウニー
スイートポテト
トッポ1袋
torta

〜Diary〜
今何が食べたいと聞かれたら『抹茶アイス』と答える。
ずっと我慢していたせいかお菓子にまで手を出してしまった。
抹茶アイスって意外と売ってない事に気が付いた(笑)

スーパーで夜食べるお菓子を買い込み過ぎた(。-_-。)
一応痩せたい気持ちが働き、お菓子を後日に回したくない(笑)
そうなると無理してでも食べきりたくなる(/ω\*)
結局食べ過ぎて胃痛に悩む悪循環さΣ(o゜д゜oノ)ノ

他の人の日記読むと自分のバカさに襲われる。
なんでやれないのかと考え食べちゃう(ーдー;)
開始当初のモチベーションになりたい(;_q)

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*lunch*

12:30

焼きメンチカツ1/6
ブロッコリーとしめじのトマト煮
サラダ
パイナップル
米2口
お茶

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*morning*

06:50
体重51.4kg  
*morning*

チョコパン
サラダ
ヨーグルト和え
青汁

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2013年9月12日(木)
体重51.8kg

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

○

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

壁の腕立て伏せ 10回

未記入

腰回し

未記入

ウォーキング 30分以上

未記入

レッグマジック

未記入

*129day*

23:59
*129day*

〜dinner〜
あじフライ
ポテトサラダ
きんぴらごぼう
サラダ

コーヒー牛乳

〜Diary〜
なんとなく生理がいつもより長引きそうな感じ(。-_-。)

内容が伴っていないけどやる気は少し出て来た(*'∀'*)
昼の感じなら食事の心配は無さそうって思ったら…
帰宅中のメールで情緒不安定になり過食。゜(PД`q*)゜。
ただお菓子を食べなかったのは褒めたい(*´∀`)♪

色々サボっているお陰で絞まりが無くなって来た(ーдー;)
ただでさえお腹が出てるのに更に出てるΣ(o゜д゜oノ)ノ
ももの絞まりも減ってる感じ(。-_-。)鏡が怖い(笑)

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*lunch*

12:28

豆腐ハンバーグ半分
小松菜とツナ和え
栗と根菜煮
米1口
お茶

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*morning*

06:42
体重51.8kg  
*morning*

ピザトースト
青汁

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2013年9月11日(水)
体重51.4kg

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

壁の腕立て伏せ 10回

未記入

腰回し

未記入

ウォーキング 30分以上

未記入

レッグマジック

未記入

*128day*

23:56
*128day*

〜dinner〜
カレーライス
かぼちゃ煮
水菜煮
ミニトマト
かんぱん
サイダー

〜Diary〜
生理だからか全然ダイエットモードにならないよぉ(。-_-。)

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*lunch*

12:33

ミルフィーユかつ
プレーンオムレツ
サラダ

お茶

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*morning*

06:51
体重51.4kg  
*morning*

シリアル(ブルーベリー、ラズベリー)
青汁

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30代前半 女性 身長:153.0cm
素敵女子目指して頑張る(о´∀`о)

頑張る仲間も募集中☆
一緒に素敵になりましょう♪

今日からの〜んびり頑張る('ε'*)
2013年5月7日スタート
開始時61.4kg
-8.6kg
現在52.8kg
あと2.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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