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ダイエットルール

1.腹筋30回実行率100%100%
2.背筋30回実行率100%100%
3.はるな愛20回20秒実行率100%100%
4.6周走る!実行率0%0%
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日記

2008年11月16日(日)
体重68.2kg   体脂肪率25.5%

腹筋30回

○

背筋30回

○

はるな愛20回20秒

○

6周走る!

×

バイト終わってバイト先の人にから揚げをもらって、食べながら帰りました。そのからあげはなんとでかいの9こ。
それが夕食って感じだなー。やっちゃたよねww

今日は朝ごはん食べれなくって、バイト休憩の3時ごろにサラダ煎餅とかりんとう、あと焼きそばをたべた。

今日はそんだけだったな。でも、カロリーは相変わらずヤバイ(+_+)

そろそろ間食禁止とか、走るとかしなきゃだなー
がんばらなきゃっ

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女性 身長:167.0cm
好きな人に振り向いてもらうために...
2008年11月15日スタート
開始時68.8kg 25.7%
-0.6kg -0.2%
現在68.2kg 25.5%
あと15.2kg あと5.5%
目標53.0kg 20.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.0s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 66.5s

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めろたん@1日100g減!
24歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

53歳 女性 
160.0cm 62.0s

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