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ダイエット日記 > くりーみーまみさんのマイページ

日記

2013年8月16日(金)
体重58.0kg   体脂肪率33.8%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

まつげ

23:41

今日はまつげパーマに
行きました
ビューラーで上がらない
まつげなので常に上がってる
のをみると嬉しいなあ・・・


たべたもの

さきいか
ソイラテ
ウインナーパン
メロンパン半分
白いパン半分
チキンラーメン
たまごのせ
おにぎり3つ
梅干めざし
メロン
アイスコーヒー
パピコグレープスムージー

運動
10420歩
バレトン
動画8分
ウォーミングアップ
11分
背面(左右の動き)

コメント(2)

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2013年8月15日(木)
体重58.0kg   体脂肪率33.7%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

コメント(0)

今日はバレトン真面目に
やりました。
これが当たり前なんだけど。
あさって夫実家だ〜
また太ったっていわれて
モチベ落ちるでしょう・・・・
もうやせるきがしない


食べたもの

そうめん
こんにゃく冷麺
もずくサラダ
アサイー
甘栗ソイラテ
アイスコーヒー
ガリバタチキン炒め
ほうれん草卵焼き
ご飯

運動
 
バレトン
ストレッチ11分
基礎14分
部分17分

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2013年8月14日(水)
体重58.2kg   体脂肪率34.1%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

リバウンド

23:49
体重58.2kg  体脂肪率34.1%

リバウンドしたのか
58キロだいになって
しまいました。
夜のウォーキング
日差しはないけど暑くて
たまらなかったです。

ウォーキングのあと
バレトンしようと
思ったのに
気が付いたら寝てしまってた!

痩せたいよ〜


食べたもの
イカふらい
ヨーグルトドリンク
しらす丼
なす味噌いため
エビフライ弁当
栄養ドリンク
ソイラテ

運動
3998歩

コメント(4)

37度が続く毎日
さすがにだれます・・・

55キロは無理だな
せめて56キロだいに
したいけど無理かな?

食べたもの

そうめん
よっちゃんいか
甘栗
ソイラテ
ざるそば
にらとパプリカのチヂミ
アイスコーヒー
グリーンダカラ

運動
3670歩
バレトン
ウォーミングアップ
11分
背面20分


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2013年8月13日(火)
体重57.9kg   体脂肪率33.4%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

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2013年8月12日(月)
体重57.9kg   体脂肪率33.9%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

サイズまた測りました。
暑さと相変わらずすぎで
運動しなかった!!!!


ふくらはぎ33
二の腕26.5
バスト88
ウエスト75
下腹部83
ヒップ88

食べたもの

しゃけ茶漬け
イカの塩辛
きゅうりなす漬物
サラダ一口
ポテトフライ
たらこおにぎり
海鮮丼
なすと三つ葉の味噌汁

運動
なし

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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

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