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ダイエット日記 > くりーみーまみさんのマイページ

日記

2013年9月5日(木)
体重57.5kg   体脂肪率33.2%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

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微熱

05:39

食欲は旺盛なのに
微熱と頭痛と腹痛でダイエット
らしい行動が出来ません。
薬飲んだほうがいいのかも・・


食べたもの
たらこクリームシーフードスパ
ごはん半分
おでん(こんにゃく、結びしらたき、
卵、大根、ごぼ天、ちくわ、すじ肉
、たこ、なると)
ソイラテ、アイスコーヒー
運動
一時間くらいウォーキング

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2013年9月4日(水)
体重57.4kg   体脂肪率33.1%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

身体がだるくて重いので
今日は涼しいウォーキング出来そう
だったけどやめました。


食べたもの
するめきゅうり漬物
茎わかめヨーグルト
ドリア
ケンタッキー
チキン2ビスケット
サラダおにぎり

運動
なし

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2013年9月3日(火)
体重57.4kg   体脂肪率32.9%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

ブルーベリーヨーグルトの
アイスを食べてしまった!

・・・運動もいまいち
モチベーションがあがりません★

食べたもの
ピーマンしらす炒め
しらす丼梅干
ブルーベリーヨーグルト
アイス
ごはんアジの開き
サニーレタスえび塩焼き
ソイラテ

運動
3784歩

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2013年9月2日(月)
体重58.0kg   体脂肪率33.8%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

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せっかくちょっと
ひきしまったお腹も
出てる気がします・・・
そろそろバレトン再開
しなくては・・・・

食べたもの
野菜スティック
キムチ納豆巻き
チーズチョコポテチ
アセロラヨーグルト
ソイラテ
ご飯豚肉しょうが焼き
サニーレタスミニトマト
ピーマンシラス炒め
きゃべつじゃがいも玉ねぎの味噌汁フランクフルトマッシュルーム炒め
アイスコーヒー

運動
4344歩

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2013年9月1日(日)
体重57.6kg   体脂肪率32.6%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

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昨日目標達成と書きましたが
そんな訳ないという予感どおり
体重が元通りです。
体重計に足を乗せる所でおかしかった
のかなあと思います。

バレトンやる気なくてやりませんでした

57sからまたやりなおし・・・・
いつ体重減るんだろう・・・・
夕飯やけになって中華食べてしまった

食べたもの
するめ茎わかめチーズ
ポテチトーストコーヒー
焼飯ラーメン餃子
アイスコーヒー

運動
5365歩

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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

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