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ダイエット日記 > くりーみーまみさんのマイページ

日記

2013年9月15日(日)
体重57.3kg   体脂肪率32.4%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

コメント(2)

今日は台風が接近していて
夜も大雨でした。
夜ウォークは腹痛もあって
諦めてバレトンの一番きつい
のをしました。
もう一枚バレトンのDVD買いたいなあ。
同じのはあきてくるし
でも続けたい!!!

食べたもの
ビスケット一枚
坦々スープ春雨
トーストソイラテ
アイスティー
ハンバーガー野菜ラップ
ご飯たくわん
クラムチャウダー
人参のピーナッツ和え

運動
2575歩
バレトン
ウォーミングアップ
11分
背面前後左右20分

コメント(2)

2013年9月14日(土)
体重57.4kg   体脂肪率33.1%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

転落

23:35

今日は眠れなかったので
一日寝てしまった。
夕飯は外食。すごくおいしかった
けど明日の体重怖い・・・・
もうやせる気がしなくなってる。


食べたもの
マヨネーズあられ一袋
アサイートースト
アーモンド入りチーズ
ブイヤベース+のスープでパスタ、ポテトサラダ
前菜(生ハム、きのこ、かも肉)ピーナッツ
ロールケーキ
運動
1888歩

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2013年9月13日(金)
体重57.7kg   体脂肪率32.2%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

体脂肪は減ってるけど
体重が・・・・・・・
すごい増えた・・・・


食べたもの
ゆで卵2個
ヨーグルト豚まん1個
ソイラテ
アイスコーヒー
ごはんさわら塩焼き
ピーマン人参明太炒め
筑前煮しいたけえのき麩の味噌汁

運動
4201歩

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2013年9月12日(木)
体重57.3kg   体脂肪率33.0%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

まだまだ57キロのまま
自業自得だけどかなしい・・

ビオフェルミンで
ちょっとお通じがまし
だけどまだ調子は良くない。
足だけムキムキしてきて
他はあまり痩せてない気が
してしまう。
あ、でも首のまわりは
肉が減ったなあ。
前は首の後ろにすごい肉が
あったもんね。
まだまだある贅肉落として
行かないと!!!

食べたもの
551豚まん2個
ご飯かれい塩焼き
とろろ筑前煮梅干
マンゴーアイス

運動
4242歩
バレトン
ウォーミングアップ
11分
部分全部20分

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2013年9月11日(水)

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

最近味の濃いものがおいしくて
たくさん食べてしまいます。
それにすごく眠い・・・・
生理終わったのに

食べたもの
ハンバーグ
大根人参きゅうりサラダ
ポテトフライ
ピザライスコロッケ

運動
5157歩

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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.4s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

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