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ダイエット日記 > くりーみーまみさんのマイページ

日記

2013年10月6日(日)
体重56.3kg   体脂肪率32.6%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

あんまり乗り気じゃなく
昨日を引きずりながらも
一日過ごしました。
今日は泣かずに歩いたし
(当たり前だけど・・)
またスムージー飲まなくちゃ!と
思いバナナとパセリを購入。
明日飲んでお通じ解消しますように。

食べたもの
ポテチフレンチサラダ味
レーズンパン
くるみパンコーヒー
ソイラテ
ご飯シチュー焼きなす
酵素ドリンク

運動
2706歩
バレトンメソッド
ウォーミングアップ
最短コース
部分(背中お腹二の腕)

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2013年10月5日(土)
体重56.9kg   体脂肪率32.8%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

今日は色々あって
夜ウォークは泣きながら
ひたすら歩きました。

正直結婚生活に疲れました。

自分のまいた種の体型とはいえ
やっぱりつらい・・・
お通じはなんとか出たものの
まだお腹はぱーんと張ってるし
外の鏡でみる自分がとにかく
デブでデブでびっくりする★

いつになったら
どれくらい頑張ったらいいんだろう?
それは誰でも思ってる事なのかな??

食べたもの
若竹煮レーズンパン
ホットコーヒー
お好み焼き(いか)
トン平焼き半分
焼きそば半分
アイスコーヒー
飲むヨーグルト

運動
11235歩

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2013年10月4日(金)
体重57.0kg   体脂肪率33.4%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

めかぶ

23:59

お通じがほとんどなく
困っております。

美容にいいらしいので
卵とめかぶとごまとキムチ入りの
納豆を食べました。
あとコラーゲン入りのゼリーも
あまりこういうの食べないけど
明日どうなってるやら?

運動に最近疲れ気味で
なーんにもしたくないと
思うこともあります★

結果がほちい
今日この頃


食べたもの
おにぎり(梅、鮭)
ソイラテ
プルーン飲むヨーグルト
チョコアイス
ぷるるんゼリー(コラーゲン入り)
アイスコーヒー
ミートスパゲティ
ご飯、さわら塩焼き
じゃこピーマン若竹煮
納豆(めかぶキムチごま卵入り)
きゅうり漬物

運動
4011歩
バレトンメソッド
二の腕×2
お腹×2
背中×1

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2013年10月3日(木)
体重56.9kg   体脂肪率33.6%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

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日記更新忘れるところだった!

こんなわたくしですが
最近濱田マサルさんの
ツイッターの名言を胸に
日々頑張るつもりで生きて
おります。

綺麗は、諦めると、、家出します。 可愛いも、、諦めると、、
家出します 家出して、、不良になって、、 帰って来ます。
気をつけて!

はじめ読んだときはひねくれて
素直に受け入れられなかったですが
今はそのとおりだと思ってます。

数年ぶりに雑誌MISSを買いました。
素敵だけど高いから参考にするつもり。



食べたもの
ソイラテ春雨ヌードル
こんにゃくうどん
(うどんスープでこんにゃく麺を食べた)
コロッケえび天
ツナマヨおにぎり
ご飯、肉じゃが
じゃこおろし
焼きいか、れんこんの磯辺焼き、きゅうり漬け
アイスコーヒー
チョコ(ガルボミニ)

運動
5851歩

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2013年10月2日(水)
体重56.7kg   体脂肪率32.7%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

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バレトンのせいか
太ももがぴーんとはってる。
ふくらはぎのぴーんに悩まされた
過去もあったっけ・・
それよりお腹!腰まわり!
どうにかしたい〜
ワンピも入らないんだなこれが。
最近メイクとかファッションとか
色々勉強したい熱が上がってます。
それに答える肉体と顔が欲しいので
益々頑張ろう♪
(アイス食べたけど)


食べたもの
メタコーヒーポッキー
ソイラテウインナーパン
きつねうどん
冷凍マンゴーチョコアイス
ラーメン餃子炒飯
アボカドサラダ

運動
5421歩
バレトンメソッド
ウォーミングアップ
最短、クールダウン

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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.4s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

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