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ダイエット日記 > くりーみーまみさんのマイページ

日記

2013年11月30日(土)
体重55.7kg   体脂肪率32.3%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○

お鍋

03:01

お鍋を食べてしめに雑炊・・と
思ったら今日は無くていいやろ
だって

いやいやいや〜とは言えず
結局夜中におにぎりを食べて
空腹は免れました。

明日出かける予定なので
たくさん歩きたいと思います。
そして食べ物の誘惑に注意しよう

14時半
おにぎり(梅鮭)
とろろ汁残り

ヨガ
バレトン
ウォーミングアップ
二の腕下腹脚ウエスト

18時
レモンジョア
wii動画10分

19時半
鶏団子鍋

21時15分〜
ウォーキング
4465歩

22時半
あずきお菓子一個
アイスコーヒー

1時
おにぎり(しらすふりかけ)

コメント(0)

2013年11月29日(金)
体重55.9kg   体脂肪率31.9%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○

本当にギリギリだけど
一応55キロ台になって
嬉しい〜!!!
明日また戻るかもしれないけど
今月55キロ台になりたいって
目標があったので間に合って
嬉しいです。

ただ12月に51キロとか
プロフィールに書いてるのは
もう達成無理ですね・・・
12月は54か53になれたら
嬉しいってことで。


12時半
ヨーグルト、ゆで卵
ご飯(ふりかけしらす)
えびしゅうまい(冷凍)

20時
雑穀ご飯さば塩焼き
しらすおろしとろろ汁
水菜豚肉しいたけ煮
大根漬物

21時〜
ウォーキング
3689歩
22時半
アイスコーヒー
バレトン動画14分
ベリーダンス49分

2時
チョコ1個

コメント(0)

2013年11月28日(木)
体重56.1kg   体脂肪率32.1%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○

コメント(0)

寒さでちょっと風邪っぽくなったり
運動のモチベーションが下がったりと
なかなかこの寒さについていけない・・

エクササイズが全く出来ておりません。
今からやせ期なのでやる気出したい所

野菜が高いのでけちってますが
そろそろお通じにも悪いので
鍋でもしてたっぷり野菜摂りたいです

10時
いわしばーぐ

11時
きつねうどん
チョコ1個
コーヒー

20時
親子丼
ジャガイモ麩味噌汁
大根漬物アボカドサラダ

21時15分
4786歩
ジョア

22時半
バレトン
ウォーミングアップ
wii動画7分半
チョコ1個

3時
コーヒー

コメント(0)

2013年11月27日(水)
体重56.3kg   体脂肪率32.1%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

×

こってりご飯我慢した?

×

半身浴した?

○

美容院

10:37

美容院に行きました♪
なんだかどっと疲れて
エクササイズ全くできず・・
気になってた安い化粧水乳液
2種類買えて良かった。

ペスカトーレ(冷凍)

13時コーヒー

13時半〜外出

19時
ちらし寿司餃子
(惣菜売り場のもの)
いんげんおひたし
しじみ味噌汁

20時半
買い物
6153歩
アイスコーヒー

23時
アイスもなか少し

コメント(2)

2013年11月26日(火)
体重56.2kg   体脂肪率32.3%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○

最近前に比べると運動が
億劫になって動きたくない〜!
となります。
寒いからただそれだけ
なんですが・・・・
ぐっと変化があればやる気もまた
出るんだろうけどな〜。
減っても55キロ台にはいかず

10時
カレーうどん

18時チョコ2つ

20時
ちゃんぽん麺
麦ご飯ちくわ小松菜煮

21時
ウォーキング
4442歩

22時
アイスコーヒー(シュガー有り)
バレトン
ウォーミングアップ
ベリーダンス
19分半

コメント(2)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

もこ
女性 
153.0cm 57.0s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.0s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

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