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ダイエット日記 > くりーみーまみさんのマイページ

日記

2013年12月5日(木)
体重56.3kg   体脂肪率31.5%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○

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今日はお友達とお茶しました〜
5駅分くらい帰り歩きました〜

エクササイズまたさぼり・・・・

11時
梅しそわかめおにぎり
2個羅ラブレライト

15時
ホットケーキ
アイスコーヒー

13890歩

20時
出し巻き弁当

21時
バレトン
ウォーミングアップ
基本

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2013年12月4日(水)
体重56.1kg   体脂肪率32.5%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

×

半身浴した?

○

お通じのせいか食べすぎか
また56キロに戻る。
最近運動が面倒です・・・・
やらねば!!!!!!

3時
粕汁

12時
中華そば、バジルチキン2個

16時半〜
ウォーキング
5588歩

18時
チョコ1個

20時15分〜
バレトン動画10分

20時半
カレー鍋(麦ごはん+
チーズ雑炊)


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2013年12月3日(火)
体重55.4kg   体脂肪率31.7%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○

コメント(0)


13時半
お茶漬け

17時〜
ウォーキング
5741歩
トマトジュース

20時
ご飯粕汁太刀魚

21時
エクササイズ16分
ヨガ23分半
チョコ1アイスコーヒー


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2013年12月2日(月)
体重55.8kg   体脂肪率32.0%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

×

半身浴した?

○

コメント(0)

3時
あんこお菓子1

13時
えびほうれん草パスタ
(冷凍)おにぎりせんべい6
コーヒー、チョコ1

16時〜
ウォーキング
5564歩

18時
ヨーグルト1個
ダンス動画28分
ヨガ25分

20時
いかのお菓子一口

20時半
エビフライカレー
(持ち帰り)
バレトン下腹

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2013年12月1日(日)
体重55.6kg   体脂肪率32.5%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

×

半身浴した?

○

今日は陽だまりの彼女という
映画を観ました。
全然乗り気じゃなかったけど
始まってから数十分でもう
涙腺が緩んでずっと涙が出っ放し
でした。
そのせいかものすごく疲れて
またエクササイズがろくに出来ず。

泣くって疲れる。でもいい映画だと
思います。

お腹が張ってて明日の体重が怖いです

10時
昨日鍋の雑炊コーヒー

13時半
エビフライ定食

19時半
サンドイッチ
クッキー生地パン
コーヒー

6060歩

22時
バレトン動画10分

2時
おにぎりせんべい1
ごぼう茶

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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

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