このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くりーみーまみさんのマイページ

日記

2013年12月21日(土)
体重56.4kg   体脂肪率31.7%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○


きなこ豆乳
おにぎり(焼きたらこ
肉味噌)アイスコーヒー

すき焼き弁当(うどん入り)

プルーンヨーグルトドリンク

スーパーの野菜が相変わらず
高いのとお腹痛いしでお弁当買ってしまった。

夜中 しおむすび

約1時間ウォーキング
バレトン
ウォーミングアップ
最短コース
クールダウン
計16分
ヨガ


コメント(0)

2013年12月20日(金)
体重55.5kg   体脂肪率31.7%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

×

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○

さぼり

00:00

今日は全てさぼりました〜

昨日5駅分じゃなくて
6駅歩いてました。
明日は頑張る・・・

もちもちパン
温野菜サラダゆで卵
わかめご飯おにぎり

かまぼこサラダ

じゃがいも鍋
(しめ中華麺)

チーズボールパン2個
アイスコーヒー

ウォーキング休み
エクササイズも夫が
カーペットに寝てしまい
場所ないのであきらめ・・・

コメント(0)

2013年12月19日(木)

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○
2013年12月18日(水)
体重56.2kg   体脂肪率31.7%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

×

半身浴した?

○


3時半
きゅうりなす糠漬け

13時
バジルパスタ
バターサンド1

19時半
豚丼味噌汁漬物
(吉野家)

21時15分〜
4859歩

22時半
バレトン動画10分
ヨガ動画3分
バレトン最短コース
10分

コメント(2)

2013年12月17日(火)

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

×

こってりご飯我慢した?

×

半身浴した?

○

ライブ

01:30

昨日の今日だけど
夫婦でライブに行ってきました。
帰ってからDVDしようと思った
けど最近寒くて動けずまたさぼり・・
体重も増えてるのは自分の身体の周期
のせいだろうけどちょっとやる気落ちます。
やせないけど今日顔はここ数年で一番
顔のむくみが取れてました。

1時
シュガーバターサンド2

4時半
しおむすびゆで卵
ほうれん草サラダ
ジョアレモン

12時半
そば(カップ麺)

18時
トマトリゾット

20時半
甘酒ローストビーフサラダ
ソーセージおにぎり

6140歩

コメント(0)

  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

一覧へ

 

まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!