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ダイエット日記 > くりーみーまみさんのマイページ

日記

2013年12月26日(木)
体重55.7kg   体脂肪率31.9%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

×

ダイエット系エクササイズした?

×

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○

風邪で熱もあるので
今日明日はゆっくり休みます。
食べたものと体重だけ記録

運動なし

レーズンごまパン
チキンポテトフライ
エビフライカレー
(昨日食べれなかった残り)
グリーンダカラ

焼きうどん
りんごヨーグルトドリンク
野菜スティック

パピココーヒー1本

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2013年12月25日(水)
体重55.5kg   体脂肪率31.7%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

×

こってりご飯我慢した?

×

半身浴した?

○

はいて歩くと痩せ効果のある
パンツをたまたまみたら
「これをはいて6000歩歩いて
ください」と書いてあった。
そのパンツはきつつ6000歩なら
はいてなくても頑張って6000歩
歩きたいなあと思い今日は歩きました。
7000歩超えててびっくり!
でも風邪治らずです・・・


魚フライ
さけ茶漬け
ポテトチキンウインナー
エビフライカレー
しょうがあめ

ウォーキング
7849歩

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2013年12月24日(火)

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

×

半身浴した?

○
2013年12月23日(月)

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

×

ダイエット系エクササイズした?

×

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○

ざくろ飲むヨーグルト
クリームチーズパン
モッチーボールパン2

寿司(白子、穴子、
サーモンチーズ、えびチーズ、
はまち)茶碗むし

スープカレー
(ゆで卵なすピーマン炒め入り)
サラダ(レタス大根きゅうり人参トマト)

いちじく飲むヨーグルト
コーヒー

運動なし

コメント(0)

2013年12月22日(日)
体重55.9kg   体脂肪率31.5%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

×

こってりご飯我慢した?

×

半身浴した?

○

腹痛とライブ痛で昼間グダグダ寝
そうもしてられない!と鎮痛剤を
飲んでホルモン焼肉を食べて
ウォーキングもたった30分という・・
さぼりすぎ!!!

ホルモン焼き(外食)
冷麺ハーフハラミ
ホルモン盛り合わせ
シーザーサラダ
爆弾にんにく
キムチ盛
カステラ巻き
アルフォート2個

30分くらい
ウォーキング

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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.1s

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

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