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ダイエット日記 > くりーみーまみさんのマイページ

日記

2013年12月31日(火)
体重56.5kg   体脂肪率31.8%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

×

ダイエット系エクササイズした?

×

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○

コメント(2)

体重増えすぎた〜
2日から頑張って運動
再開せねば!!!!

アクエリアス
生春巻きおにぎり(梅)
しおむすび
アイスコーヒー(加糖)
キムチ天ぷらそば
白菜しいたけねぎ
牛肉炒め
レタストマト

コメント(0)

2013年12月30日(月)
体重55.8kg   体脂肪率31.5%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

ダイエット系エクササイズした?

×

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○

コメント(0)

今年もあとわずか
5月から8ヶ月で
4キロとちょっとしか
やせなかった。
7キロくらいは減るもん
だと思ったけど・・・・

あまり一度に運動とか
食事制限すると体を壊して
数日寝込んで無駄にしてしまうと
今回の風邪でも痛感したので
地味に来年も一日一日少しづつ
運動を継続したいです。

今回はやせ期を無駄に過ごして
くやしいけど来年の5日くらい
から本気だします(笑)

飲むヨーグルト
イカ焼き1焼きそば半分
ポカリイオンウォーター
黒豆おかき2個
クッキー1個
マロンケーキ1個
すき焼きご飯
アイスコーヒー

運動なし
3275歩

コメント(0)

2013年12月29日(日)

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

×

ダイエット系エクササイズした?

○

こってりご飯我慢した?

○

半身浴した?

○

ずっと長引いた風邪が
ましになってバレトンだけ
出来ました。年末年始は運動
無理にしないで体調壊さないように
だけします。大掃除何も出来てない・・・
体重明日こそ測ろう・・・・

おにぎり2個
うにおかき
チョコ1
ボンゴレパスタ
アイスコーヒー
キムチラーメン鍋

バレトン
ウォーミングアップ
マスターコース
クールダウン

コメント(0)

2013年12月28日(土)
体重55.9kg   体脂肪率31.9%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

×

ダイエット系エクササイズした?

×

こってりご飯我慢した?

×

半身浴した?

×

コメント(0)

肉うどん
おにぎり(梅こんぶ)
グリーンダカラ
ブルガリア飲むヨーグルト
ピザ、クラムチャウダー
チキンオレンジジュース

コメント(0)

2013年12月27日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.7%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

×

ダイエット系エクササイズした?

×

こってりご飯我慢した?

×

半身浴した?

○

寝年末

07:12

夫の忘年会が昨日今日で
本来ならダイエット
頑張れたのですが
風邪が全く治らず熱も下がらず
のため思い切って何もしないで
2日間寝て起きたらコンビニの
ぐうたら生活をしました。

こんなにゆっくりしたのは
久しぶりでした。
でも体調は全然回復しなくて
明日からどうしようかと思います。


しおむすび
蒸し鶏サラダ

カップヌードルライト

揚げ鶏
ほうれん草サラダ
塩かルビ丼
黒豆おかき
パピコ1本

ヨガ

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.4s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

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