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ダイエット日記 > あかりさんのマイページ

日記

2013年5月15日(水)
体重85.2kg   体脂肪率40.9%

6時までに夕食はすませる

未記入

9時には寝る

未記入

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具合が悪いけど、食欲はある。食べ過ぎる傾向だから早めに寝たい。

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2013年5月14日(火)
体重84.6kg   体脂肪率40.2%

6時までに夕食はすませる

未記入

9時には寝る

未記入

コメント(0)

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2013年5月13日(月)
体重84.8kg   体脂肪率40.2%

6時までに夕食はすませる

未記入

9時には寝る

未記入

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なるべく生活リズムをつけるためにも、9時には寝ることにします。試しにしばらく早く寝て様子をみたいと思います。

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2013年5月12日(日)
体重85.2kg   体脂肪率41.2%

6時までに夕食はすませる

×

完敗です。ヨーグルト二つにクーリッシュおまけに素麺食べてしまいました。
なにか工夫しないと癖になりそうで怖い…
夕食のお弁当だけでは少ないというか…お弁当二食に間食している感じかなぁ…三食決まった時間に食べたい。

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体重が84キロ代だった。フルーツヨーグルトとクーリッシュが食べたい。負けそうです。

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食後86キロだった。もう一度乗ったら84キロだった。どっちを信じたらいいのか…

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2013年5月11日(土)
体重85.4kg   体脂肪率40.8%

6時までに夕食はすませる

未記入

9時には寝る

未記入

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油断はできませんが、85キロ代になった、なにかしたいなぁ…でも思いつかない。

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50代前半 女性 身長:160.0cm
太りやすく痩せにくい。頑張らないけど、1ヶ月1キロ!減量
2013年5月1日スタート
開始時85.0kg 41.0%
-3kg -2.6%
現在82.0kg 38.4%
あと17kg
目標65.0kg   

 

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160.1cm 79.9s

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