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ダイエット日記 > あかりさんのマイページ

日記

2013年5月20日(月)
体重84.8kg   体脂肪率39.9%

6時までに夕食はすませる

未記入

9時には寝る

未記入

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2013年5月19日(日)
体重84.6kg   体脂肪率40.9%

6時までに夕食はすませる

×

9時には寝る

×

サラダ そうめん 寿司とガッツリ食べてしまった勢いがついて焼き肉も食べたかったけど、ちょうど時間が間に合わなかった… 嫌な傾向かな…
お腹すくのは困る。
でもこれからは6時までにすませたい。

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今日は夕食はそんなに食べてない。今誘惑と戦ってます。早く薬が効かないかな…眠りたいです。

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2013年5月18日(土)
体重84.0kg   体脂肪率41.0%

6時までに夕食はすませる

未記入

9時には寝る

未記入

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食べてないから体重は減ってるけど、体脂肪は増えてる!?
高齢者弁当だから2食あわせて1100カロリー前後…残りのカロリーは我慢してるとリバウンドするかも知れない。

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2013年5月17日(金)
体重84.6kg   体脂肪率41.7%

6時までに夕食はすませる

未記入

9時には寝る

未記入

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2013年5月16日(木)
体重84.2kg   体脂肪率41.2%

6時までに夕食はすませる

未記入

9時には寝る

未記入

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コメント(1)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
太りやすく痩せにくい。頑張らないけど、1ヶ月1キロ!減量
2013年5月1日スタート
開始時85.0kg 41.0%
-3kg -2.6%
現在82.0kg 38.4%
あと17kg
目標65.0kg   

 

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