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ダイエット日記 > リラッキュマさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夕食は7時半までに終わらせる実行率80%80%
2.毎日何かの運動をする実行率81%81%
3.半身浴実行率29%29%
4.お通じ実行率94%94%
5.筋トレ(二の腕・腹部・下半身)実行率64%64%
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日記

2013年9月24日(火)
体重45.3kg   体脂肪率23.5%

夕食は7時半までに終わらせる

未記入

毎日何かの運動をする

未記入

半身浴

未記入

お通じ

未記入

筋トレ(二の腕・腹部・下半身)

未記入

コメント(0)

2013年9月18日(水)
体重44.9kg   体脂肪率23.1%

夕食は7時半までに終わらせる

未記入

毎日何かの運動をする

未記入

半身浴

未記入

お通じ

未記入

筋トレ(二の腕・腹部・下半身)

未記入

コメント(0)

2013年9月17日(火)
体重44.9kg   体脂肪率23.9%

夕食は7時半までに終わらせる

未記入

毎日何かの運動をする

未記入

半身浴

未記入

お通じ

未記入

筋トレ(二の腕・腹部・下半身)

未記入

コメント(0)

2013年9月16日(月)
体重44.9kg   体脂肪率23.3%

夕食は7時半までに終わらせる

未記入

毎日何かの運動をする

未記入

半身浴

未記入

お通じ

未記入

筋トレ(二の腕・腹部・下半身)

未記入

44キロ台が出たー( ^ω^ )

22インチのパンツも履けるようになった。
取っといて良かった笑

筋肉をつけていきたいな(^-^)


コメント(0)

2013年9月15日(日)
体重45.4kg   体脂肪率23.4%

夕食は7時半までに終わらせる

未記入

毎日何かの運動をする

未記入

半身浴

未記入

お通じ

未記入

筋トレ(二の腕・腹部・下半身)

未記入

コメント(0)

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37歳 女性 身長:157.2cm
頑張って痩せるぞー!!
身長が同じベッキーみたいにスタイル良くなりたい!!
脚痩せがんばる☆

無理はしない!
お酒とお菓子も気を付けながら食べる!
2013年5月1日スタート
開始時51.3kg 26.7%
-6kg -3.2%
現在45.3kg 23.5%
あと1.3kg あと4.5%
目標44.0kg 19.0%

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 47.8s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 48.2s

43キロ目標!鶴吉
30代前半 女性 
158.0cm 44.2s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

son
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162.0cm 59.0s

まっきぃ
54歳 女性 
157.0cm 57.2s

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