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ダイエット日記 > Tomoさんのマイページ

日記

2013年4月27日(土)
体重48.6kg   体脂肪率22.6%

++

22:14
体重48.6kg  体脂肪率22.6%

今日の晩ご飯

ご飯 お茶碗半分
鮭 一匹?
お味噌汁 一杯
かぼちゃの煮物
サラダ


体重が平常値に戻ったε-(´∀`; )
女の子の時期は過食しちゃうからね

痩せやすい時期に入るんだからいつもの倍は、頑張らないと!

今日は、自転車40分、少し歩いて、ももクロダンス、お部屋の掃除しました!
結構してるみたいだけど食べちゃったからあんまり意味なし(p_-)




さあ!明日も気合い入れて頑張るぞー!

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++

16:09

今日のお昼ご飯と間食。

駅そば 天ぷら?入り

サーティーワンのアイス 二個
御座候? 二個 つぶあん しろあん


駅そばはじめて食べたー!
結構あっさりしてて美味しかったです。

サーティーワンのアイスは普通に美味しかったんですけど、半分あたりからお腹が痛くなりはじめて、でも美味しいので頑張って食べました!汗

御座候?は帰宅後食べました
美味しかったです
しろあん最高(((o(*゚▽゚*)o)))


今日すれ違う人をみて改めて思いました。

痩せなきゃ。

みんな細くて綺麗で可愛くて。
私もあんな風になりたい。
スカートはきたいって思った。

今日着て行ったふく超ださださで笑。
なんかスカートに抵抗ある。

下半身太りで脚太いけど、
今度出かける時はスカートはこうかな、、、



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++

09:14

連続投稿失礼します

今日の朝ご飯

パン 六枚切り半分 + はちみつ
牛乳 低脂肪 コップ一杯
ウィンナー 二個
バナナ 一本

たぶんこんな感じだったと思います
さっきのことなのに曖昧 汗

今日は休日だからこの時間帯にかけるけど
普通なら学校いってるんですよね。

やらなくちゃいけないことあるのに出来ない



YouTubeでも見よーっと。



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++

08:59

女の子がもうすぐ終わるので、、、
ダイエットブログ始めたいと思います!
毎日は更新出来ないと思いますが(ー ー;)
よろしくお願いしますo(`ω´ )o!

一週間で-0.7kg
一ヶ月で-2.8kg 頑張ります!
ということは、一日あたり0.1kg,100gですね!
なんかこう考えると気が楽になります

夏の水泳の前に校外学習があるんですよね。汗
五月の中旬に。
なのでそれまでに-1kgは頑張りたいと思います
来月は5週目もあるけど
そんなことうだうだ考えずに体動かします!



長文&ぐだぐた失礼しました




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10代後半 女性 身長:155.7cm
夏の水泳の授業にむけて頑張ります!

まずは49kg→45kg


すること。
階段往復5回
ももクロダンス
筋トレ
2013年4月27日スタート
開始時49.0kg 24.3%
±0kg -1.8%
現在49.0kg 22.5%
あと9kg あと3%
目標40.0kg 19.5%

 

今日
昨日
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