このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > mihoさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ジュースを飲まない!実行率67%67%
2.お菓子は一日ひとつまで!!実行率33%33%
3.遅番後の食事は控えめに!実行率100%100%
4.サプリメント飲む!実行率100%100%
5.レッグマジック一分やる!実行率100%100%
6.腹筋30回実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年5月1日(水)
体重69.8kg

ジュースを飲まない!

未記入

お菓子は一日ひとつまで!!

未記入

遅番後の食事は控えめに!

未記入

サプリメント飲む!

未記入

レッグマジック一分やる!

未記入

腹筋30回

未記入

69.8kg

06:01

コメント(0)

2013年4月30日(火)
体重69.0kg

ジュースを飲まない!

○

お菓子は一日ひとつまで!!

○

遅番後の食事は控えめに!

○

サプリメント飲む!

○

レッグマジック一分やる!

○

腹筋30回

○

今日の仕事は動いた
つもりだったのになかなか
体重が減らなーい(>_<)!

おやつもゼロカロリーのゼリー
だったし、なんでー??

停滞期?それとも寝すぎで
朝昼食べずに過ごすからか?

コメント(0)

2013年4月29日(月)
体重69.3kg
収支カロリー -1,470 kcal
摂取カロリー 840 kcal
消費カロリー 2,310 kcal

ジュースを飲まない!

×

お菓子は一日ひとつまで!!

×

遅番後の食事は控えめに!

○

サプリメント飲む!

○

69.3kg

14:19

コメント(0)

増えた(>_<)

01:31
体重69.3kg  

今日はカウンターだったし、
キャンディー、シャワボー
ビダミンガード飲んでしまった。

朝ごはんも食べてない(>_<)!

増えたので半身浴した*(^o^)/*

コメント(0)

2013年4月28日(日)
体重68.9kg
収支カロリー -1,940 kcal
摂取カロリー 370 kcal
消費カロリー 2,310 kcal

ジュースを飲まない!

○

お菓子は一日ひとつまで!!

×

遅番後の食事は控えめに!

○

サプリメント飲む!

○

68.9kg

14:52

コメント(0)

69.4kg

00:45

コメント(0)

2013年4月27日(土)
収支カロリー -1,266 kcal
摂取カロリー 1,066 kcal
消費カロリー 2,332 kcal

ジュースを飲まない!

未記入

お菓子は一日ひとつまで!!

未記入

遅番後の食事は控えめに!

未記入

サプリメント飲む!

未記入

レッグマジック一分やる!

未記入

腹筋30回

未記入
  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:165.0cm
10キロ減らす*(^o^)/*

☆痩せて可愛い服着たい!!
☆健康の為に!


基本的な生活を目指す!
飲み物もジュースを辞めて
和食中心に(=゚ω゚)ノ
2013年4月27日スタート
開始時70.1kg   
-0.3kg
現在69.8kg   
あと13.8kg
目標56.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

Koichi
168.0cm 70.2s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 69.1s

一覧へ

 

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!