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ダイエット日記 > ワンコさんのマイページ

日記

2013年5月19日(日)
体重59.6kg

ウォーキング

未記入

食べる順番を守る

未記入

カロリー計算

未記入

ここのところ、ずーと同じ体重。

食事制限しかしてないからかなぁ。
運動してないもんねぇ。

ちょっときつめのジーパンで過ごすように
しているけど、ベルトの上にお腹のお肉が…

それでも当初より、ウエスト-5 太もも-4
足を組んだ時の感触がかわってきた。

今日も食事に気を付けよーっと。

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2013年5月18日(土)
体重59.6kg

ウォーキング

未記入

食べる順番を守る

未記入

カロリー計算

未記入

朝:キャベツ温
  トースト一枚

昼:子供が残した冷麦

夕:キャベツ冷
  ご飯とマーボーナス一口

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59.6kg

08:51

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2013年5月17日(金)
体重59.6kg

ウォーキング

未記入

食べる順番を守る

未記入

カロリー計算

未記入

朝 冷奴一丁

昼 サンドイッチ2個
  唐揚げ1個
  クッキー3枚 

夕 ひやむぎ

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日は幼稚園の集まりで、お昼はみんなでサンドイッチセット!
か・唐揚げが入ってる・・・
でも残さず食べるというのが幼稚園の考え方なので、ここは
頂きました。
久々の肉。

今夜もしっかりサラシを巻いて寝ます。

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59.6kg

07:18

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2013年5月16日(木)
体重59.6kg

ウォーキング

未記入

食べる順番を守る

未記入

カロリー計算

未記入

朝 キャベツサラダ冷
  
昼 キャベツ温
  トースト一枚

夕 ひやむぎ

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59.6kg

05:58

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2013年5月15日(水)
体重59.4kg

ウォーキング

未記入

食べる順番を守る

未記入

カロリー計算

未記入

順調に体重が減って、つくづく食べなきゃ痩せるんだと
実感するこの頃。
キツイ運動をするのは続かないので、毎日マンションの9階
まで階段を使い、簡単なストレッチ。

それにキャベツが美味しくて、ハマってしまった。
あまり頑張らず食事制限できてる毎日。

息子のお弁当や食事には、ハンバーグや唐揚げ、カレーなど
毎日作りながら、子供の食べ残しには絶対に手を出さない。
これ大事。

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59.4kg

06:33

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朝:キャベツ冷
  トースト一枚

昼:キノコのサラダ

夜:キャベツ温
  トマト・キューリ・レタスのサラダ

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日は息子とクっキー作り。
一枚だけ味見しました。

以前は甘いものやお菓子が大好きで毎日
必ず食べていたのに、今はそれを食べると
どれだけ運動しなきゃだろうと考えるようになり
自然と遠ざけるようになりました。
テーブルの上に置いてても、手が伸びません。

でも

コンビニで「ふ」を見ると、グラグラします。


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女性 身長:167.0cm
「スナメリみたいなお腹」と言われダイエットスイッチ入りました。とりあえずキャベツダイエット開始。
食事制限と無理ない運動で10キロ減を目標だ!!
2013年4月26日スタート
開始時63.6kg
-4kg
現在59.6kg
あと6.6kg
目標53.0kg

 

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