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グラフ


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ダイエットルール

1.1日20分以上は歩きましょう実行率100%100%
2.楽しく、風呂上がりの腰回し実行率100%100%
3.気付いたときに筋肉意識実行率100%100%
4.お腹すいたときは好きなことをして気をそらす実行率50%50%
5.エスカレーターは避けよう実行率100%100%
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日記

2013年4月28日(日)
体重62.0kg

1日20分以上は歩きましょう

○

楽しく、風呂上がりの腰回し

○

気付いたときに筋肉意識

○

お腹すいたときは好きなことをして気をそらす

×

エスカレーターは避けよう

○

どーもです。

大学生が始まって落ち着いてきた頃なのでしょうかね。高校の友達からよく遊びの勧誘が来ます。

もちろん断りませんよ。でもね………。

スタバは行かないでおくれよ。

美味しいことはわかってる、ティラミスだろ?美味しかったさ。だからこそ帰ってきて後悔するんだよ。美味しいもの=高カロリー=デブへの近道。

まぁその分いっぱい歩いてなんとか消費しようと心がけましたけどね。普通のウォーキングとは違って、お店が立ち並ぶところを歩くのは楽しくていいですね。


明日は人生初のバイトです。どきどきです。

コメント(2)

2013年4月26日(金)
体重62.0kg

1日20分以上は歩きましょう

○

楽しく、風呂上がりの腰回し

○

気付いたときに筋肉意識

○

お腹すいたときは好きなことをして気をそらす

○

エスカレーターは避けよう

○


あの人を振り向かせたい、けど周りは細くて可愛い子ばかり…なら私が変わろう。

というわけで。今日からダイエット開始します、私べぽこと申します。

楽しいこと好き、食べるの好き。

運動は短い時間で出来るものなら結構好きだったりします。50メートル走もデブなわりに8秒5という記録を先日出してきました。如何せん、長距離が苦手。体が重い分、長続きしないんすよねぇ。邪魔なんだよ、お肉が。

だからこのお肉達とおさらばせねば。


かわいいは努力次第で誰でも作れる!!!


これをモットーに頑張っていきたいと思います。

コメント(3)

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24歳 女性 身長:162.4cm
食べることが大好き、でも運動は長く続かない。
痩せて可愛くなりたい、あの人を振り向かせたい!←
そんな思いで始めます。大学1年、本気ダイエット。
2013年4月26日スタート
開始時62.7kg
-0.7kg
現在62.0kg
あと4kg
目標58.0kg

 

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vani
女性 
161.6cm 63.7s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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