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ダイエット日記 > あいぽちゃさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は飲み物だけ!実行率33%33%
2.毎日体重計に乗る!実行率100%100%
3.毎日日記書く!実行率67%67%
4.おかわりしない!実行率50%50%
5.夜風呂に入る!実行率100%100%
6.すっきり!実行率83%83%
7.夜は炭水化物抜く!実行率67%67%
8.学校行く!実行率50%50%
9.チャリ通!実行率33%33%
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日記

2013年5月7日(火)
体重55.2kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は飲み物だけ!

×

毎日体重計に乗る!

○

毎日日記書く!

×

おかわりしない!

×

夜風呂に入る!

○

すっきり!

○

夜は炭水化物抜く!

○

学校行く!

×

チャリ通!

×

昨日は名古屋いってきました

馬鹿なのでまたヒールで
行ってしまい
下半身筋肉痛なうです

こ股関節と足の裏が悲惨です


あと昨日の夜くらいから
寒気と鼻水がすごくて
風邪ひきました

今日は学校お休み。

まだ本調子ではないけど
明日からは行けるといいな♪

来週修学旅行なので
早く復活したいです(^O^)


風邪だったけど
夕方から結構食べたので
体重あまり減らず…

でも急増してなかったから
よかった(^O^)


そろそろ女の子の日終わるし
本格的に頑張るぞー!

コメント(1)

2013年5月5日(日)
体重55.6kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は飲み物だけ!

×

毎日体重計に乗る!

○

毎日日記書く!

×

おかわりしない!

×

夜風呂に入る!

○

すっきり!

○

夜は炭水化物抜く!

×

学校行く!

未記入

チャリ通!

未記入

また増えた…

23:14
体重55.6kg  体脂肪率27.0%

今日はお父さんの誕生日だったから
チョコケーキ2つと
カレー食べましまった(´・ω・`)

しかも8時以降に(´・ω・`)


だめだー。



明日は名古屋!!
歩きまくってくるぞ!!





おわり!

コメント(0)

コメント(0)

2013年5月3日(金)
体重55.0kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は飲み物だけ!

×

毎日体重計に乗る!

○

毎日日記書く!

○

おかわりしない!

○

夜風呂に入る!

○

すっきり!

×

夜は炭水化物抜く!

×

学校行く!

○

チャリ通!

○

今日の食事
朝:なし

間食:蒟蒻ゼリー、dualウエハース少し

昼:弁当一段

おやつ:500mlミルクティー

夜:もんじゃ、広島焼き、トントロ、ツナサラダ



夜思いっきり食べたから
だいぶ増えてると思ってたけど
キープできてて嬉しい(*´∀`*)


この量で抑えるようにしよ!
明日も補習行くぞ!!!

コメント(0)

2013年5月2日(木)
体重55.0kg   体脂肪率28.0%

夜8時以降は飲み物だけ!

○

毎日体重計に乗る!

○

毎日日記書く!

○

おかわりしない!

○

夜風呂に入る!

○

すっきり!

○

夜は炭水化物抜く!

○

学校行く!

○

チャリ通!

×


今日は女の子の日が
始まったばっかだったから
気持ち悪いし腰も痛かった(´;ω;`)

だから全然ごはん食べれなくて

不健康なのはわかってるけど
朝から今までカロリーがあるものは
飴一粒と野菜ジュースしか
口に入れなかった(>_<)

それに学校行ったのと
朝方下剤で出したのもあって
めっちゃ減ってた(((o(*゚▽゚*)o)))


いい痩せ方とはいえないから
あまり喜べないけど
でも3kgダウンや(((o(*゚▽゚*)o)))


女の子の日終わるまでは
とりあえず安定させよう!!

コメント(0)

2013年4月29日(月)
体重56.8kg   体脂肪率28.0%

夜8時以降は飲み物だけ!

×

毎日体重計に乗る!

○

毎日日記書く!

○

おかわりしない!

○

夜風呂に入る!

○

すっきり!

○

夜は炭水化物抜く!

○

学校行く!

未記入

チャリ通!

未記入

増加(´・_・`)

23:56
体重56.8kg  体脂肪率28.0%

出かけるために
デニムはこうとしたら
めっちゃぴちぴちで(´・_・`)
去年の夏は全然余裕だったのに…


それでヤバイと思って
今日は夕ごはん抜こう!!

って決めたのに
結局炭水化物抜いただけで
いつもどおり普通に食べてしまった(´・_・`)


決意弱いなー(´・_・`)


その結果がこれだもんな
だめだー!


明日雨ふらないでほしいな
チャリで学校行きたいし(>_<)


てかお肌のゴールデンタイム逃した!!
とことん自分に甘い…



明日から休まない!
気合い入れてくぞー( /^ω^)/

コメント(1)

2日目でさっそく
サボってしまったー(>_<)

三日坊主にもならなかったw


続けるぞ!痩せてコスとかしたい!

昨日は焼肉食べてしまったし
最悪やらかした(>_<)


今日の昼もカレーだったし
無理やり出しても太るいっぽう(>_<)


頑張らなきゃな!

コメント(0)

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21歳 女性 身長:163.0cm
アニメとお洒落が好きな
ヒキコミュ障JK2><

この冬でMAX10kgアップ w

でも今年の夏こそショーパンはいたる!
最終目標は45kg

おすすめの便秘解消法あれば
教えてください><

ダイエット仲間募集中だよ!
一緒にがんばろ(^O^)
2013年4月26日スタート
開始時58.0kg   
-2.8kg
現在55.2kg 27.0%
あと5.2kg
目標50.0kg   

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.9s

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162.0cm 59.0s

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157.0cm 57.2s

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151.0cm 46.1s

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