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ダイエット日記 > でぶりんさんのマイページ

日記

2013年5月8日(水)
体重65.6kg   体脂肪率33.8%

1日1600kcal

○

夜9時まで食事を済ます

×

夜食たべない

○

間食200キロカロリー

×

半身浴する

○

お酒禁止

○

5日目

09:59

減りました〜
やったやったーー
今日はおにくたべていいから
ジムで筋トレもしようとおもいます*^^*

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2013年5月7日(火)
体重65.8kg   体脂肪率33.8%
収支カロリー -150 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,650 kcal

1日1600kcal

○

夜9時まで食事を済ます

○

夜食たべない

×

間食200キロカロリー

○

半身浴する

○

お酒禁止

○

4日目

09:59

体重はMaxから1きろ、
体脂肪も1%減った!
あんまり急激にへらすとリバウンドするから、
アボカドとアーモンド毎日とってる!
リバウンドを減らしてくれるらしい。
あと3日で脂肪燃焼スープダイエット終了

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2013年5月6日(月)
体重66.1kg   体脂肪率34.4%

1日1600kcal

×

夜9時まで食事を済ます

○

夜食たべない

×

間食200キロカロリー

○

半身浴する

×

お酒禁止

○

微妙な変化のみ。
でもちゃくちゃくと痩せていってる、、
あと生理がもうおわりそうだから
痩せやすくなるかなぁ!!
あしたは65キロ代になりますよーに!

コメント(0)

2013年5月5日(日)
体重66.3kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -208 kcal
摂取カロリー 1,192 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

1日1600kcal

×

夜9時まで食事を済ます

○

夜食たべない

○

間食200キロカロリー

○

半身浴する

○

お酒禁止

○

おおっ

09:28

減った減ったー♡
久々の66前半、、、やっぱ嬉しいね!
筋肉減らしたくないから筋トレもがんばるよー!
そしてきょうは勉強もがんばらないと

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2013年5月4日(土)
体重66.7kg   体脂肪率34.5%

1日1600kcal

○

夜9時まで食事を済ます

○

夜食たべない

○

間食200キロカロリー

○

半身浴する

○

お酒禁止

○

一日目が無事に?終了しましたーー。
とにかく眠くておなかはすいてないです
あーきょうは果物とやさいすーぷの日だったんだけどナッツをすこしたべたよー!

べんぴぎみだったのにきょう二回もでた!笑

これは脂肪燃焼スープの効果なのだろうか、、、

だとしたらすごい!

ていうかセロリが大好きでこのすーぷほんとにおいしい!
でもやっぱりお米がこいしいんだよね、、、
あしたは芋たべていいから少しは救われるよね!

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脂肪燃焼スープ

09:15
体重66.7kg  体脂肪率34.5%

今日から脂肪燃焼スープダイエットをしたいとおもいます。
とりあえず一週間がんばろう!

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26歳 女性 身長:163.0cm
10kg減量頑張ります!!
ちいさいころから太っていて
一番痩せてたのは57kgでした。
その時はウエスト60だったので
その頃に戻れるように頑張ります。


2013年4月26日スタート
開始時67.0kg 35.0%
-3.7kg -7.1%
現在63.3kg 27.9%
あと8.3kg あと4.9%
目標55.0kg 23.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.5s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 61.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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