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ダイエット日記 > でぶりんさんのマイページ

日記

2013年5月13日(月)
体重65.0kg   体脂肪率32.9%

1日1600kcal

未記入

夜9時まで食事を済ます

未記入

夜食たべない

未記入

お酒禁止

未記入

ヨガ

未記入

はかったやつだから
昨日よりはへってるはず笑

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2013年5月12日(日)
体重65.0kg   体脂肪率32.9%

1日1600kcal

未記入

夜9時まで食事を済ます

未記入

夜食たべない

未記入

お酒禁止

未記入

ヨガ

未記入

昨日は

10:25

すきなものたべてのんで
爆発したーー!!
やっぱりぼんじりはうまかった笑
朝昼おさえたからか、
はたまた朝までクラブでいたからか
体重がへったーー

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2013年5月11日(土)
体重65.2kg   体脂肪率33.5%

1日1600kcal

未記入

夜9時まで食事を済ます

未記入

夜食たべない

未記入

お酒禁止

未記入

ヨガ

未記入

結果!

10:26

一週間脂肪燃焼スープダイエットした結果
一週間で2キロ弱減りました。

途中おすしたべたりおさけのんだりしたけど
このけっかなので満足です
一日の平均のカロリーが1300ぐらいだったので
カロリー制限ダイエットみたいなものだったのかなー
とりあえず今回やって野菜だいすきになって
お肉よりも魚がすきにって
玄米のおいしさにもきづけたので
このせいかつを織り混ぜてダイエット続けてみたいと思います、

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2013年5月10日(金)
体重65.4kg   体脂肪率33.7%

1日1600kcal

×

夜9時まで食事を済ます

○

夜食たべない

○

間食200キロカロリー

×

半身浴する

○

お酒禁止

○

昨日は

11:01

のんだのんだー
だから体重ふえてるのは当たり前だし
これからまたがんばろー!
でもあさってもそのあとも飲み会がつづく、、、
気を付けないと

コメント(0)

2013年5月9日(木)
体重64.8kg   体脂肪率33.4%

1日1600kcal

×

夜9時まで食事を済ます

×

夜食たべない

×

間食200キロカロリー

○

半身浴する

×

お酒禁止

×

いっきにどかっと減りました
昨日あさひるお肉300グラム食べて
夜はたべるじかんのがしてココア二杯飲んだんだけど
それでかな??
筋トレもがんばったーー
けど体重落ちたから基礎代謝が100へった!

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25歳 女性 身長:163.0cm
10kg減量頑張ります!!
ちいさいころから太っていて
一番痩せてたのは57kgでした。
その時はウエスト60だったので
その頃に戻れるように頑張ります。


2013年4月26日スタート
開始時67.0kg 35.0%
-3.7kg -7.1%
現在63.3kg 27.9%
あと8.3kg あと4.9%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 64.9s

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son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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