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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率50%50%
2.半身浴30分以上実行率100%100%
3.睡眠7時間以上実行率100%100%
4.カーヴィーダンス実行率0%0%
5.だいたい1500kcal以下実行率100%100%
6.夜ごはん腹八分目実行率0%0%
7.体重測定実行率100%100%
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日記

2013年4月23日(火)
体重60.5kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー -2,042 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,842 kcal

お通じ

×

半身浴30分以上

○

睡眠7時間以上

○

カーヴィーダンス

未記入

だいたい1500kcal以下

○

夜ごはん腹八分目

未記入

体重測定

○

コメント(0)

2013年4月22日(月)
体重60.3kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー -1,554 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 2,834 kcal

お通じ

○

半身浴30分以上

○

睡眠7時間以上

○

カーヴィーダンス

未記入

だいたい1500kcal以下

未記入

夜ごはん腹八分目

未記入

体重測定

○

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
来年の結婚式に向けて、あと一年!痩せるぞ〜っ!!
2013年4月22日スタート
開始時60.9kg 34.5%
-0.4kg ±0%
現在60.5kg 34.5%
あと2.5kg
目標58.0kg   

 

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SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.7s

Lily☆
28歳 女性 
160.0cm 63.4s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 57.5s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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