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ダイエット日記 > はるーさんのマイページ

日記

2013年10月27日(日)
体重56.2kg
収支カロリー -754 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 2,244 kcal

掃除をマメにやる

○

食べ過ぎない

○

おかし1つまで

×

5分は動く

○

1日2000カロリー

○

56.2kg

18:18

コメント(0)

2013年10月26日(土)
体重56.2kg
収支カロリー -284 kcal
摂取カロリー 1,960 kcal
消費カロリー 2,244 kcal

掃除をマメにやる

○

食べ過ぎない

×

おかし1つまで

○

5分は動く

○

1日2000カロリー

○

56.2kg

20:58

コメント(0)

56.2kg

16:45

コメント(0)

2013年10月25日(金)
体重56.7kg
収支カロリー -720 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 2,330 kcal

掃除をマメにやる

○

食べ過ぎない

○

おかし1つまで

○

5分は動く

○

1日2000カロリー

○

56.7kg

18:59

コメント(0)

56.8kg

09:55

コメント(0)

2013年10月24日(木)
体重57.0kg
収支カロリー -127 kcal
摂取カロリー 2,160 kcal
消費カロリー 2,287 kcal

掃除をマメにやる

×

食べ過ぎない

○

おかし1つまで

○

5分は動く

○

1日2000カロリー

×

57.0kg

17:46

コメント(0)

57.2kg

10:53

コメント(0)

2013年10月23日(水)
体重56.2kg
収支カロリー -409 kcal
摂取カロリー 1,830 kcal
消費カロリー 2,239 kcal

掃除をマメにやる

○

食べ過ぎない

○

おかし1つまで

○

5分は動く

○

1日2000カロリー

○

56.2kg

18:57

コメント(0)

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34歳 女性 身長:160.0cm
3人目授乳中。
今回は体重戻す!!
2013年4月22日スタート
開始時58.2kg
-1.8kg
現在56.4kg
あと6.4kg
目標50.0kg

 

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COCO:)
20代後半 女性 
162.0cm 55.1s

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女性 
162.8cm 57.9s

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43歳 女性 
162.0cm 58.4s

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164.0cm 57.4s

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30代前半 女性 
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mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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