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ダイエット日記 > 舞衣子はん☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.21時以降食べない実行率60%60%
2.3食は必ずとる実行率20%20%
3.一日3曲ダンスを踊る 完璧になるまで実行率33%33%
4.0カロリージュースか麦茶飲む実行率40%40%
5.ご飯は子供茶碗いっぱいまで実行率20%20%
6.毎日体重計とにらめっこしようね?実行率80%80%
7.にけつはなるべくしない実行率60%60%
8.ガンバってる自分を認めてあげる実行率20%20%
9.夜ご飯の炭水化物は食べない実行率0%0%
10.暇があればお腹へこます 30秒実行率0%0%
11.貧乏ゆすりする実行率0%0%
12.壁に脚をつけて高く上げる実行率0%0%
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日記

2013年5月24日(金)
体重57.8kg

21時以降食べない

未記入

3食は必ずとる

未記入

一日3曲ダンスを踊る 完璧になるまで

未記入

0カロリージュースか麦茶飲む

未記入

ご飯は子供茶碗いっぱいまで

未記入

毎日体重計とにらめっこしようね?

未記入

にけつはなるべくしない

未記入

ガンバってる自分を認めてあげる

未記入

夜ご飯の炭水化物は食べない

未記入

暇があればお腹へこます 30秒

未記入

貧乏ゆすりする

未記入

壁に脚をつけて高く上げる

未記入

57.8kg

16:28

コメント(0)

2013年5月23日(木)
体重57.8kg

21時以降食べない

未記入

3食は必ずとる

未記入

一日3曲ダンスを踊る 完璧になるまで

未記入

0カロリージュースか麦茶飲む

未記入

ご飯は子供茶碗いっぱいまで

未記入

毎日体重計とにらめっこしようね?

未記入

にけつはなるべくしない

未記入

ガンバってる自分を認めてあげる

未記入

夜ご飯の炭水化物は食べない

未記入

暇があればお腹へこます 30秒

未記入

貧乏ゆすりする

未記入

壁に脚をつけて高く上げる

未記入

57.8kg

16:35

コメント(0)

2013年5月22日(水)
体重57.4kg

21時以降食べない

未記入

3食は必ずとる

未記入

一日3曲ダンスを踊る 完璧になるまで

未記入

0カロリージュースか麦茶飲む

未記入

ご飯は子供茶碗いっぱいまで

未記入

毎日体重計とにらめっこしようね?

未記入

にけつはなるべくしない

未記入

ガンバってる自分を認めてあげる

未記入

夜ご飯の炭水化物は食べない

未記入

暇があればお腹へこます 30秒

未記入

貧乏ゆすりする

未記入

壁に脚をつけて高く上げる

未記入

57.4kg

12:42

コメント(0)

2013年5月15日(水)
体重59.6kg

21時以降食べない

未記入

3食は必ずとる

未記入

一日3曲ダンスを踊る 完璧になるまで

未記入

0カロリージュースか麦茶飲む

未記入

ご飯は子供茶碗いっぱいまで

未記入

毎日体重計とにらめっこしようね?

未記入

にけつはなるべくしない

未記入

ガンバってる自分を認めてあげる

未記入

夜ご飯の炭水化物は食べない

未記入

暇があればお腹へこます 30秒

未記入

貧乏ゆすりする

未記入

壁に脚をつけて高く上げる

未記入

59.6kg

12:59

コメント(0)

59.6kg

12:58

コメント(0)

56.0kg

12:58

コメント(0)

59.6kg

12:57

コメント(0)

59.6kg

12:57

コメント(0)

2013年5月11日(土)
体重59.0kg

21時以降食べない

未記入

3食は必ずとる

未記入

一日3曲ダンスを踊る 完璧になるまで

未記入

0カロリージュースか麦茶飲む

未記入

ご飯は子供茶碗いっぱいまで

未記入

毎日体重計とにらめっこしようね?

未記入

にけつはなるべくしない

未記入

ガンバってる自分を認めてあげる

未記入

夜ご飯の炭水化物は食べない

未記入

暇があればお腹へこます 30秒

未記入

貧乏ゆすりする

未記入

壁に脚をつけて高く上げる

未記入

59.0kg

12:13

コメント(0)

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20歳 女性 身長:161.0cm
半年間で16キロ太ったデブです。
みんなで一緒に
だいえっとがんばりましょ?

夏までに
絶対お腹ぺったんこ目指す!

がんばるぞー

大好きな彼氏と
花柄のキュートなビキニ着るために
全力で行くぜ(*≧∀≦*)
2013年4月21日スタート
開始時59.0kg
-1.2kg
現在57.8kg
あと5.8kg
目標52.0kg

 

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20代前半 女性 
162.0cm 55.4s

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41歳 女性 
160.0cm 57.0s

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43歳 女性 
162.0cm 58.2s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 57.4s

あニャ
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158.0cm 54.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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