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ダイエット日記 > わきさんのマイページ

日記

2013年5月16日(木)
体重50.3kg

1日2回体重計に乗る!

未記入

腹8分目にする!

未記入

お菓子は1日1個まで!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

野菜を毎日食べる!

未記入

50.3kg

08:40

コメント(0)

2013年5月15日(水)

1日2回体重計に乗る!

未記入

腹8分目にする!

未記入

お菓子は1日1個まで!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

野菜を毎日食べる!

未記入

・ご飯

08:42

・焼鮭
・ブロッコリーとポテサラ
・目玉焼き
・抹茶マシュマロムース

体重計れなかった…

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2013年5月9日(木)
体重49.2kg

1日2回体重計に乗る!

未記入

腹8分目にする!

未記入

お菓子は1日1個まで!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

野菜を毎日食べる!

未記入

49.2kg

19:06

コメント(0)

2013年5月8日(水)
体重49.5kg

1日2回体重計に乗る!

未記入

腹8分目にする!

未記入

お菓子は1日1個まで!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

野菜を毎日食べる!

未記入


・生野菜サラダ
・スクランブルエッグ
・鮭の西京漬け
・みそ汁
・りんごヨーグルト


サボったらやっぱり
体重増えてた…
やっちまった…

大反省です…


とりあえず毎日体重の記録は
続けなきゃと思います(;o;)

できれば食べたものもメモしておきたい(;o;)

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2013年5月1日(水)

1日2回体重計に乗る!

未記入

腹8分目にする!

未記入

お菓子は1日1個まで!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

野菜を毎日食べる!

未記入


・生野菜サラダ
・ポトフ
・焼き鮭(半分)
・カツ(小)
・ご飯

今日は寝坊して
体重はかる時間なかった…(+_+)

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23歳 女性 身長:152.0cm
2013年4月21日スタート
開始時49.0kg 29.1%
+1.4kg +0.8%
現在50.4kg 29.9%
あと4.4kg あと6.9%
目標46.0kg 23.0%

 

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52歳 女性 
152.0cm 50.0s

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154.0cm 47.6s

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