このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > わきさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日2回体重計に乗る!実行率100%100%
2.腹8分目にする!実行率75%75%
3.お菓子は1日1個まで!実行率75%75%
4.夜9時以降は食べない!実行率100%100%
5.野菜を毎日食べる!実行率75%75%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年5月22日(水)
体重50.4kg   体脂肪率29.9%

1日2回体重計に乗る!

未記入

腹8分目にする!

未記入

お菓子は1日1個まで!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

野菜を毎日食べる!

未記入

コメント(0)

2013年5月21日(火)
体重50.2kg   体脂肪率28.3%

1日2回体重計に乗る!

未記入

腹8分目にする!

未記入

お菓子は1日1個まで!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

野菜を毎日食べる!

未記入

コメント(0)

2013年5月20日(月)
体重49.4kg   体脂肪率29.1%

1日2回体重計に乗る!

未記入

腹8分目にする!

未記入

お菓子は1日1個まで!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

野菜を毎日食べる!

未記入

16:28


・ごはん
・野菜サラダ
・卵焼き
・タンドリーチキン


・小倉デニッシュ


誘惑に負けてパン食べちゃった…

最近だめだなあ…

コメント(0)

09:10
体重49.4kg  体脂肪率29.1%


・ご飯
・野菜サラダ
・卵焼き
・タンドリーチキン
・フライドポテト
・ブルーベリーヨーグルト


量は少ないです

コメント(0)

2013年5月18日(土)
体重49.9kg

1日2回体重計に乗る!

未記入

腹8分目にする!

未記入

お菓子は1日1個まで!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

野菜を毎日食べる!

未記入

49.9kg

09:17

コメント(0)

2013年5月17日(金)
体重50.2kg

1日2回体重計に乗る!

未記入

腹8分目にする!

未記入

お菓子は1日1個まで!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

野菜を毎日食べる!

未記入

11:41


・ご飯
・から揚げ2こ
・つぼ漬け

量はすごく少ないです

コメント(0)

11:39
体重50.2kg  


・野菜サラダ
・チョコクロワッサン3こ

50kg超えちゃった…

最近調子乗ってたからなあ(;o;)

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:152.0cm
2013年4月21日スタート
開始時49.0kg 29.1%
+1.4kg +0.8%
現在50.4kg 29.9%
あと4.4kg あと6.9%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

ぽんた
30代前半 女性 
151.0cm 51.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.4s

LastProAnaGirl
40歳 女性 
152.0cm 48.1s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 57.4s

あニャ
30代前半 女性 
158.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!