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ダイエット日記 > カプチーノさんのマイページ

日記

2013年5月9日(木)
体重59.2kg

適度な運動をする!

○

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

○

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

○

こんばんは!
うぉ〜落ちた!ポテチ一袋食べたんだけど・・・
私は今、デブの他に治したいことがひとつあります。
それはアトピー!
それも顔!
この頃ひどいんですよ・・・薬飲めば一時的に収まるんだけど、それなんか太るらしいし・・・知らず飲んでいたら顔マンマル・・・O←こんなカンジ

今日の反省!
・スナック菓子食べすぎ
 です。
まーいつもどおりカナ・・・明日は守らないと!まずは58kg目指さないと始まらないよ!

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2013年5月8日(水)
体重60.0kg

適度な運動をする!

×

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

×

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

○

こんばんは!
あわわ〜また戻っちゃった;軽くリバ?せっかく下がりかけたんだけどなぁ・・・柿の種の袋の裏にある「けなげ組」に私も載せて〜(泣)
今柿の種食べてんだけど、私はピーナッツ好きだな〜皆さんはどっち派でしょう?

今日の反省
・運動不足
 ・・・です。
ん〜いっつもサボらず反省書いてるけど、もうこれも意味無いんじゃぁ・・・(つまりいつも内容が同じだと言いたい)

あ、今日イナズマイレブン見逃した!録画したの観ないと!ってことでさらばでござる!
「忍!」(バフッ)

コメント(2)

2013年5月7日(火)
体重59.4kg

適度な運動をする!

○

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

○

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

未記入

こんばんは!
!?
た、体重が・・・0.2kg増えた・・・うぅ・・・
実は最初量ったときは57.2kgだったんですけどぉ・・・全てが気のせいだったワケでぇ・・・(ゴニョゴニョ・・・)

今日の反省
・ちょっと食べ過ぎちゃったカナ・・・;
・量り間違えには気をつけよう!
 です。
う〜ん・・・量り間違えて浮かれてた自分がハズい・・・#−_ー#;(カァ・・・)

でゎ♪いつもコメくれる人ありがとうございますm−_−mペコリ

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2013年5月6日(月)
体重59.2kg

適度な運動をする!

○

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

○

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

未記入

一時間以上ゴロゴロしない!

○

うん!今日は59.2!ちょっとずつ落ちてきてるのがわかります♪
それも、お風呂上りで髪に水含んでるので、本当はもうちょっと軽かったりして・・・わずか0,1、2kgでしょうけど(笑)
今日の昼は「すき屋の牛丼♪」でした。3種のチーズ牛丼弁当です。かなりこってりだけど一応ミニなのでセーフ?

今日の反省!
・ダイエットルールに階段走りのぼりってところがあるけど、階段
 さえものぼらなかった。
 ・・・だってのぼる機会もなかったですし・・・
でゎでゎ〜(^台^)

コメント(1)

2013年5月5日(日)
体重59.6kg

適度な運動をする!

○

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

○

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

×

ん?

22:08

あ、ちょっと減ってます!今日(かなり楽な)山登りしたしな〜♪
ハッ・・・も、もしや減りかたは目標への前触れ・・・!?(たかが0,2kg←さ・・・っされど0,2kgだもん!!)

今日の反省
・すぐにバテるの治しましょう!!
・すぐにあきるのやめましょう!!
 ・・・なんか若干反省でないような気もしないではないですが、まぁそこはお・い・と・い・て!!!!

カプチーノのダイエット、これからも上(・・・あ、「下」か?)を目指していくので、応援よろしくお願いします♪

コメント(1)

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10代前半 女性 身長:151.9cm
デブな自分を変えるため、ダイエットを決心しました!!
できるかぎりのことをがんばりますので、応援してくれるとうれしいです!!!
2013年4月21日スタート
開始時58.0kg 45.0%
+1.2kg -0.3%
現在59.2kg 44.7%
あと2.2kg あと18.7%
目標57.0kg 26.0%

 

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ちどり
女性 
153.0cm 61.1s

すぅじぃ
46歳 女性 
153.9cm 56.5s

まんまる
女性 
154.0cm 57.4s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 57.4s

あニャ
30代前半 女性 
158.0cm 54.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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