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ダイエット日記 > カプチーノさんのマイページ

日記

2013年5月14日(火)
体重59.8kg   体脂肪率45.5%

食べすぎない!

○

適度な運動をする!

○

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

×

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

○

こんばんは。
う〜ん、一向に落ちない私の体重・・・天気も悪いし。天気いい方が気分もアがるし体重はサがるし。(笑)
でもちんでもちん!!!(でもでも!!!・・・らしい)私には「踏み台昇降」があるし!知らない人はインターネット♪(ポチッ)

今日の反省〜
・もうちょっと運動しないとやせない
 まぁそのとーり。−_−;

でゎさようなら♪^^

コメント(1)

2013年5月13日(月)
体重59.8kg   体脂肪率46.3%

食べすぎない!

○

適度な運動をする!

○

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

○

缶コーヒーは控えて!

×

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

○

こんばんは!
今日はタイトルどーりネタなし!まぁダイエット日記だから関係ないこともちだすこと自体どーかしてるんですケドね☆(テヘペロ☆)
それにしてももーちょっと落とさないとな〜この身長、この年でこの体重は異常ですから・・・

今日の反省
・缶コーヒーを飲んでしまったこと
 です。
一昨日までは缶コーヒーがない祖母の家に泊まってたけど、自分家(ち)は残ってるんです缶コーヒー。う〜ん飲みたい!(懲りない私)

ではおやすみなさい&また明日♪

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2013年5月12日(日)
体重60.0kg   体脂肪率45.8%

食べすぎない!

×

適度な運動をする!

×

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

×

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

×

一時間以上ゴロゴロしない!

×

こんばんは!
GWから約二週間、祖母の家に泊まっていたのですが、家に帰ってきました!なつかし〜♪
今日は昨日より食べたし、運動もしてないのに落ちました。なんで?・・・あ、そっかぁ、午前11時半まで寝てたから、朝ごはんたべてないからだ!←自爆(笑)

今日の反省
・いつもの二つ
 です。ちょっと省略〜(汗)(^^;

でゎ♪

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2013年5月11日(土)
体重60.6kg

食べすぎない!

×

適度な運動をする!

○

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

×

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

○

無題

20:38

今日の反省
・食べすぎ
 です

日記を書く気力がありません
すいません
では

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2013年5月10日(金)
体重60.4kg

適度な運動をする!

○

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

○

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

○

食べすぎない!

×

・・・はっ・・・笑

20:19
体重60.4kg  

こんばんは
あ〜あ、ダイエット始めて以来の最高体重・・・これは土日危ない・・・
あ〜あ、脱力・・・なんか日記書く余裕ないな・・・
あ〜あ、新着日記見てるとやっぱり開始時体重&体脂肪率 落ちてる人の方が明らかに多いんですよ・・・なのに私ったら増えるは減るはホントにやせる気あるのか自分・・・。
みんなちょっとずつ下がってるのに・・・みなさんの「ホンキ」に私の「ホンキ」は負けてます・・・

今日の反省
・食べすぎ
 ・・・です。
あ〜もーっちょっと食事減らした方がいいカナぁ?
それではまた

コメント(0)

59.0kg

18:17

コメント(0)

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10代前半 女性 身長:151.9cm
デブな自分を変えるため、ダイエットを決心しました!!
できるかぎりのことをがんばりますので、応援してくれるとうれしいです!!!
2013年4月21日スタート
開始時58.0kg 45.0%
+1.2kg -0.3%
現在59.2kg 44.7%
あと2.2kg あと18.7%
目標57.0kg 26.0%

 

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まりも
女性 
151.0cm 61.3s

みつき
19歳 女性 
153.0cm 59.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.8s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 57.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

あニャ
30代前半 女性 
158.0cm 54.8s

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