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ダイエット日記 > カプチーノさんのマイページ

日記

2013年5月28日(火)
体重59.8kg   体脂肪率40.1%

食べすぎない!

○

適度な運動をする!

○

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

×

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

○

こんばんは。
はー、体脂肪率はどんどん落ちてくのに、体重が一向に落ちません・・・鼻で笑ってしまいそーなくらい。←ww
お知らせ教えてくれる新機能、けっこうイー感じ!わかりやすい&見やすい♪

今日の反省!
・食べ順
 です。連続(泣)

ではー!いつも見てくれてる人ありがとーございます♪m−_−m

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2013年5月26日(日)
体重59.6kg   体脂肪率41.4%

食べすぎない!

×

適度な運動をする!

○

炭水化物のおかわり禁止!

×

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

×

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

×

一時間以上ゴロゴロしない!

○

こんばんは&お久しぶりです!

この前運動会がありました!
私、放送係なんですが、「ピンポンパンポン」って放送内容にはいってる競技がありました。で、その効果音がなく、声で言う事に・・・音程ズレたし。−−;
走るばっかで疲れましたぁ〜自分にお疲れ・・・

今日の反省
・炭水化物のおかわり
・食べ順
 です。

今日の話じゃなくてスイマセン・・・ネタがないもんで・・・

では♪

コメント(3)

2013年5月21日(火)
体重59.5kg   体脂肪率42.4%

食べすぎない!

○

適度な運動をする!

○

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

○

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

○

こんばんは♪
今日はタイトルどーり♪無論、少しだけですけど^^;
今日、「イージー・ドゥ・ダンササイズ」購入したの届いたのでちょっと観てちょっとやってみました(照)
わぁ、意外とハード!でもダンスだから楽しくダイエットできてイーですネ♪

今日の反省・・・は特にないな。炭水化物控えたし。

さよーなら〜

コメント(1)

2013年5月20日(月)
体重59.9kg   体脂肪率44.0%

食べすぎない!

○

適度な運動をする!

○

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

○

缶コーヒーは控えて!

×

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

○

こんばんは

反省
・自信もやる気も前向きさもない
 です。

運動もしてるし食事(間食も)も控えてるのに夕飯前体重60kgだった
頑張ってるのにそれが数字に出ない
・・・明日から炭水化物抜こうか?
みなさんはどうしてるんでしょうね・・・
私の頑張りは足りないのか?
なんかもぉやる気がでない。

コメント(2)

2013年5月17日(金)
体重59.6kg   体脂肪率43.1%

食べすぎない!

×

適度な運動をする!

○

炭水化物のおかわり禁止!

○

コーラはZeLo!

○

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

×

缶コーヒーは控えて!

○

階段は軽く走りのぼりで!

○

一時間以上ゴロゴロしない!

×

こんばんは、カプチーノです。
あわ〜、日記書くのちょっと忘れてた!まぁ別にネタもないし、反省もいつもどーりなんでいいんですけどネ(笑)
このごろ食欲がでません。ラッキー??

今日の反省
・おやつたべすぎ
 です。
では♪

コメント(0)

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10代後半 女性 身長:151.9cm
デブな自分を変えるため、ダイエットを決心しました!!
できるかぎりのことをがんばりますので、応援してくれるとうれしいです!!!
2013年4月21日スタート
開始時58.0kg 45.0%
+1.2kg -0.3%
現在59.2kg 44.7%
あと2.2kg あと18.7%
目標57.0kg 26.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 58.9s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.1s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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