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ダイエット日記 > ゆきさんのマイページ

日記

2013年7月18日(木)
体重89.9kg   体脂肪率45.6%

駅から徒歩で帰宅する

×

夕飯は炭水化物なし

○

1時までには寝る

○

毎食必ずサラダを食べる

×

野菜中心の食生活

○

毎日半身浴をする

×

再開

21:17

今日からダイエット再開です。
ちゃんと毎日日記書いて、体重を落として行こうと思います。

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2013年6月9日(日)
体重87.8kg   体脂肪率45.0%

駅から徒歩で帰宅する

×

夕飯は炭水化物なし

○

1時までには寝る

○

毎食必ずサラダを食べる

×

野菜中心の食生活

○

毎日半身浴をする

○

今日はジムに行くのをやめて、体力温存の方向で。

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2013年6月8日(土)
体重88.4kg   体脂肪率44.2%

駅から徒歩で帰宅する

○

夕飯は炭水化物なし

○

1時までには寝る

×

毎食必ずサラダを食べる

×

野菜中心の食生活

○

毎日半身浴をする

×

体重

01:39

地味に落ちてるような落ちてないような…。
でも毎日運動はするようにしてるし、焦らないようにしないと。

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2013年6月7日(金)
体重88.6kg   体脂肪率45.2%

駅から徒歩で帰宅する

○

夕飯は炭水化物なし

○

1時までには寝る

×

毎食必ずサラダを食べる

×

野菜中心の食生活

○

毎日半身浴をする

○

会社で流行ってはいたけど、まさか自分が罹患するとは思ってなかった胃腸風邪。
思ってたよりひどかった…。
熱は下がらないし、おかゆしか食べられないし。

でも今日から出社して、溜まった仕事を片付けて、終電で帰宅w

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2013年6月6日(木)
体重88.2kg   体脂肪率44.4%

駅から徒歩で帰宅する

未記入

夕飯は炭水化物なし

未記入

間食はおせんべいのみ

未記入

飲み物はお茶系か水のみ

未記入

意志を強く持つ

未記入

毎食必ずサラダを食べる

未記入

2日寝込んで、なんとか復活気味。

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40代前半 女性 身長:160.0cm
リバウンドを繰り返し、気付けば史上最大サイズに成長。
体調も悪くなりがちで、このままでは自重で死ぬと思い、始めました。

自分に最大金冠をつけるのをやめて、20代の頃みたいにアクティブな気持ちを取り戻したいです。

2013年4月21日スタート
開始時90.3kg 47.3%
-2kg -2.9%
現在88.3kg 44.4%
あと28.3kg あと25.4%
目標60.0kg 19.0%

 

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.0s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 87.6s

 ( に こ ) 
34歳 女性 
162.0cm 88.3s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.5s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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