このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆきさんのマイページ

日記

2013年7月28日(日)
体重88.3kg   体脂肪率45.2%

駅から徒歩で帰宅する

○

夕飯は炭水化物なし

未記入

間食はおせんべいのみ

未記入

飲み物はお茶系か水のみ

○

意志を強く持つ

○

毎食必ずサラダを食べる

○

2日連続でジム行ったら、さすがに筋肉痛が…。
でも行かないより絶対にいいし。

夕飯は冷やし中華にして、私は麺抜きで食べればいっかなー。

コメント(0)

2013年7月27日(土)
体重88.5kg   体脂肪率45.3%
消費カロリー 2,625 kcal

駅から徒歩で帰宅する

○

夕飯は炭水化物なし

○

間食はおせんべいのみ

×

飲み物はお茶系か水のみ

○

意志を強く持つ

○

毎食必ずサラダを食べる

○

平日なら、仕事をしてるうちに空腹もなんとかやり過ごせるものの、休日はなかなか難しい。
財布を持ってコンビニにいってしまいそうな自分をなんとか押さえて、家事をしてみたり。

空腹は止まらないし、食べたら際限なく食べてしまいそうで怖い。
食欲も失せる健康診断の結果を見てみたけど、お腹がぐうぐううるさいのなんの。

結局トマトを食べて空腹をしのぎました…。

コメント(0)

2013年7月26日(金)
体重88.5kg   体脂肪率45.0%

駅から徒歩で帰宅する

○

夕飯は炭水化物なし

○

間食はおせんべいのみ

○

飲み物はお茶系か水のみ

○

意志を強く持つ

○

毎食必ずサラダを食べる

○

そんなに日差しは強くないはずなのに、やけに日焼けしてる…。
日焼け止め塗ってるのになあ。

コメント(0)

2013年7月25日(木)
体重88.7kg   体脂肪率44.9%

駅から徒歩で帰宅する

○

夕飯は炭水化物なし

○

間食はおせんべいのみ

○

飲み物はお茶系か水のみ

○

意志を強く持つ

○

毎食必ずサラダを食べる

○

お腹すくけどね。
健康な証拠だと思って、コンビニには行かない。。

コメント(0)

2013年7月24日(水)
体重89.1kg   体脂肪率45.1%

駅から徒歩で帰宅する

○

夕飯は炭水化物なし

○

間食はおせんべいのみ

○

飲み物はお茶系か水のみ

○

意志を強く持つ

○

毎食必ずサラダを食べる

○

食事制限もしてるのに、なんか体重増えてるなあ。。
でもここでやめたら意味がないから頑張ってこ!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:160.0cm
リバウンドを繰り返し、気付けば史上最大サイズに成長。
体調も悪くなりがちで、このままでは自重で死ぬと思い、始めました。

自分に最大金冠をつけるのをやめて、20代の頃みたいにアクティブな気持ちを取り戻したいです。

2013年4月21日スタート
開始時90.3kg 47.3%
-2kg -2.9%
現在88.3kg 44.4%
あと28.3kg あと25.4%
目標60.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.5s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

一覧へ

 

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.4s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!