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日記

2013年4月26日(金)
体重70.1kg

<ごはん>

朝昼 やきそば

夜  鍋 (白菜 豆腐 ささみ ポン酢ちょっと。

間食 ビスケット コーヒーゼリー砂糖なし


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2013年4月25日(木)
体重70.1kg

<ごはん>
 
 朝昼→ 酢豚 ごはん 豚肉卵ケチャップ和え
 
 夜 → お湯ごはん 鮭カマ なめたけ

 飲み物→ コーラ 
 
 間食→ 大福

<うんどう>

 歩く走る1,2q
 腹筋40回

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2013年4月24日(水)
体重70.4kg

<たべもの>

 朝昼 バイキング カレー
  
 夜 うどん

 間食 コーヒーゼリー
 
 飲み物 お湯 レモンジンジャエール


<うんどう>

 走る1・2q




だんだん1.2qが疲れが、でなくなってきた★
明日は少しだけ距離を増やそうw
1.7qぐらい♪*0w0*←

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2013年4月23日(火)
体重69.8kg
3日目*。

<たべもの>
 
 朝昼11:30 豚肉 お味噌汁(豆腐 わかめ

 夜 5:30 カレイの煮付け 骨肉 ごはん

 間食 キットカット×2
 
 飲み物 抹茶ミルク お湯

<うんどう>
 
 走る歩く 1.2q
 腹筋100回


なるべく糖分と炭水化物はたべないよーにすることにした!
とかいって夜、ごはんたべてしまう甘さ(ノ_-;)ハア…

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2013年4月22日(月)
体重70.4kg
2日目*。

<たべもの>
 朝昼 →鮭 味噌汁 ごはん
 夜  →そば てんぷら(かぼちゃ さつまいも)
 間食 →抹茶ミルク

<うんどう>
 腹筋100回
 近所走ってみた1.2q(途中から歩く…orz

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24歳 女性 身長:154.0cm
\がむしゃらに★/


スキ*
ゴールデンボンバー
アニメ
カラオケ
野球(日ハム

よかったら絡んでください!
一緒にダイエットがんばりましょ(●´ω`●)
2013年4月21日スタート
開始時70.5kg
-0.4kg
現在70.1kg
あと10.1kg
目標60.0kg

 

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157.0cm 79.2s

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