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グラフ


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ダイエットルール

1.朝はコップ一杯の白湯を必ず飲む!実行率100%100%
2.夜8時以降は食べない!実行率83%83%
3.甘いものを食べたくなったら黒糖をとる実行率83%83%
4.朝はドライフルーツを食べる実行率43%43%
5.朝は必ず体重計にのる実行率100%100%
6.小顔ストレッチしましたか?実行率50%50%
7.太ももストレッチしましたか?実行率50%50%
8.バスト体操しましたか?実行率100%100%
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日記

2013年4月30日(火)
体重55.0kg

朝はコップ一杯の白湯を必ず飲む!

○

夜8時以降は食べない!

未記入

甘いものを食べたくなったら黒糖をとる

未記入

朝はドライフルーツを食べる

×

朝は必ず体重計にのる

○

小顔ストレッチしましたか?

未記入

太ももストレッチしましたか?

未記入

バスト体操しましたか?

未記入

55.0kg

07:13

コメント(0)

2013年4月29日(月)
体重55.0kg

朝はコップ一杯の白湯を必ず飲む!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

甘いものを食べたくなったら黒糖をとる

未記入

朝はドライフルーツを食べる

未記入

朝は必ず体重計にのる

未記入

小顔ストレッチしましたか?

未記入

太ももストレッチしましたか?

未記入

バスト体操しましたか?

未記入

55.0kg

07:15

コメント(0)

2013年4月28日(日)
体重55.0kg

朝はコップ一杯の白湯を必ず飲む!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

甘いものを食べたくなったら黒糖をとる

未記入

朝はドライフルーツを食べる

未記入

朝は必ず体重計にのる

未記入

小顔ストレッチしましたか?

未記入

太ももストレッチしましたか?

未記入

バスト体操しましたか?

未記入

55.0kg

07:15

コメント(0)

55.0kg

07:14

コメント(0)

2013年4月27日(土)
体重54.0kg

朝はコップ一杯の白湯を必ず飲む!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

甘いものを食べたくなったら黒糖をとる

未記入

朝はドライフルーツを食べる

未記入

朝は必ず体重計にのる

未記入

小顔ストレッチしましたか?

未記入

太ももストレッチしましたか?

未記入

バスト体操しましたか?

未記入

54.0kg

10:01

コメント(0)

2013年4月26日(金)
体重55.0kg

朝はコップ一杯の白湯を必ず飲む!

○

夜8時以降は食べない!

○

甘いものを食べたくなったら黒糖をとる

○

朝はドライフルーツを食べる

×

朝は必ず体重計にのる

○

小顔ストレッチしましたか?

×

太ももストレッチしましたか?

×

バスト体操しましたか?

○

55.0kg

08:46

コメント(0)

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28歳 女性 身長:157.0cm
初めまして!ダイエットをしなくては!と思いつつも、ついつい大好きな甘いものに手がのびてしまうダメ女子です。今回ばかりは本気で頑張らないといけないので登録しました!一緒にダイエットを頑張りましょう!よろしくお願いします(^^)
2013年4月21日スタート
開始時57.0kg
-2kg
現在55.0kg
あと5kg
目標50.0kg

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

m
20代前半 女性 
159.0cm 53.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.6s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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