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ダイエット日記 > 母なるモノさんのマイページ

日記

2011年2月4日(金)

野菜的な栄養を摂る

○

ビールを飲まない

○

平日はビールを呑みません!!

○

週末は体を動かす!!

○

2011年2月2日(水)

野菜的な栄養を摂る

×

ビールを飲まない

×

平日はビールを呑みません!!

○

週末は体を動かす!!

○

2010年12月24日(金)
体重66.0kg   体脂肪率20.0%

野菜的な栄養を摂る

未記入

ビールを飲まない

未記入

平日はビールを呑みません!!

未記入

週末は体を動かす!!

未記入

朝から

00:00


食べ過ぎた、、、
反省

コメント(0)

2010年8月1日(日)
体重62.0kg   体脂肪率19.0%

野菜的な栄養を摂る

○

ビールを飲まない

×

平日はビールを呑みません!!

○

週末は体を動かす!!

○
ここんとこ。。

最近は気を引き締めて

「途中の駅から歩く」
「夜は炭水化物抜き」
「足上げ腹筋30回」
を実地中です♪

体重を最近計っていないので
今度お風呂で計ろう!!

コメント(0)

2010年7月21日(水)
体重62.0kg   体脂肪率20.0%

野菜的な栄養を摂る

×

ビールを飲まない

○

平日はビールを呑みません!!

○

週末は体を動かす!!

×

久々♪

00:00
久々♪

久しぶりに更新しましたー♪

最近はなにもしてないなー
夏前なのにもうだめだー

頑張るぞー


朝食:なし

昼食:
カップラーメン460?
おにぎり(高菜玄米)160?


コメント(0)

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30歳 男性 身長:170.7cm
最近知り合いに『21歳のハラでは無い!!』と断言されてしまいました。。。
お腹の肉付きが非常に良くて困っておりますのでお腹まわりを中心に海が似合う男になっていきたいと思います。

お腹まわりに効くナニかがあったら是非是非教えてください。
くどいですがお腹が気になってます!!

更新率悪しですがよろしくお願いします。
2008年11月14日スタート
開始時68.0kg 30.0%
-1kg ±0%
現在67.0kg 30.0%
あと7kg あと4%
目標60.0kg 26.0%

 

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ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.1s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 65.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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めろたん@1日100g減!
24歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

53歳 女性 
160.0cm 62.0s

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