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ダイエット日記 > みにぃさんのマイページ

日記

2013年6月9日(日)
体重46.9kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー 398 kcal
摂取カロリー 2,093 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

ウォーキング1時間

×

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

×

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

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2013年6月8日(土)
体重46.5kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -424 kcal
摂取カロリー 1,810 kcal
消費カロリー 2,234 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

×

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

減ってる〜(*⌒▽⌒*)
生理終わったせいか、う○このおかげか。

ちょーしに乗って食べすぎたため、
本日はランニングを多めに〜(^◇^;)

増えてませんよーにm(_ _)m

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2013年6月7日(金)
体重47.3kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -551 kcal
摂取カロリー 1,483 kcal
消費カロリー 2,034 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

×

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

コメント(0)

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2013年6月6日(木)
体重47.3kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -1,076 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 2,056 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

○

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

う〜ん

12:12

便秘ぎみ

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2013年6月5日(水)
体重47.2kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -428 kcal
摂取カロリー 1,276 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

ウォーキング1時間

×

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

×

ロングブレス

○

お通じあったか

×

毎日記録

○

腹筋20回

○

生理前まで体重戻ったよ(゚o゚;
食べてサボってるのに
あたしって生理前のむくみすごいのね(笑)

『むくみん』と呼んで

生理後が痩せやすいらしーし、終わったらがんばろ〜(*⌒▽⌒*)それまではダラダラと(笑)

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33歳 女性 身長:151.0cm
頑張るぞ〜ヽ(^o^)丿
2013年4月21日スタート
開始時50.2kg 27.4%
-5.6kg -3.7%
現在44.6kg 23.7%
あと2.6kg あと2.7%
目標42.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 46.6s

並え
38歳 女性 
150.0cm 42.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 57.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

あニャ
30代前半 女性 
158.0cm 54.8s

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