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ダイエット日記 > みにぃさんのマイページ

日記

2013年7月17日(水)
体重46.1kg   体脂肪率25.1%

ウォーキング1時間

未記入

夜8時以降の食事はしない

未記入

1日摂取カロリー1000キロ以下

未記入

ロングブレス

未記入

お通じあったか

未記入

毎日記録

未記入

腹筋20回

未記入

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2013年7月16日(火)
体重46.4kg   体脂肪率25.1%

ウォーキング1時間

未記入

夜8時以降の食事はしない

未記入

1日摂取カロリー1000キロ以下

未記入

ロングブレス

未記入

お通じあったか

未記入

毎日記録

未記入

腹筋20回

未記入

コメント(0)

2013年7月13日(土)
体重46.0kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -936 kcal
摂取カロリー 735 kcal
消費カロリー 1,671 kcal

ウォーキング1時間

未記入

夜8時以降の食事はしない

未記入

1日摂取カロリー1000キロ以下

未記入

ロングブレス

未記入

お通じあったか

未記入

毎日記録

未記入

腹筋20回

未記入

コメント(0)

2013年7月12日(金)
体重45.7kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー -795 kcal
摂取カロリー 1,226 kcal
消費カロリー 2,021 kcal

ウォーキング1時間

未記入

夜8時以降の食事はしない

未記入

1日摂取カロリー1000キロ以下

未記入

ロングブレス

未記入

お通じあったか

未記入

毎日記録

未記入

腹筋20回

未記入

生理前のむくみん時期だから
増えなければいいと思ってたのに
落ちてる( ´艸`)
プールすげー

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2013年7月11日(木)
体重46.4kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,498 kcal
摂取カロリー 969 kcal
消費カロリー 2,467 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

×

1日摂取カロリー1000キロ以下

○

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

生理前でむくみもひどいし、体重増加しないよーに今日は一年ぶりのプールにいってきました。

小学生の頃は何キロもおよがされてた覚えがあるな〜
ばた足だけで一キロ
手だけで一キロ
クロール、平泳ぎ、それぞれ一キロとかと思い出しながら泳ぎ始めると…

50メートルできつい(ノД`)
仕方がないから、50メートルごとにやすみ、やすむ間は水中ウォーキングで頑張りました!

クロール2000メートル
ウォーキング1600メートル

二時間ガッツリ頑張りました!!
クロールは一キロ超えたころから、力の抜き方わかり楽になったけど…なかなか体力の衰えを感じました(/_;)

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33歳 女性 身長:151.0cm
頑張るぞ〜ヽ(^o^)丿
2013年4月21日スタート
開始時50.2kg 27.4%
-5.6kg -3.7%
現在44.6kg 23.7%
あと2.6kg あと2.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 46.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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