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ダイエット日記 > みにぃさんのマイページ

日記

2013年5月9日(木)
体重48.6kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -1,225 kcal
摂取カロリー 867 kcal
消費カロリー 2,092 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

○

ロングブレス

×

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

コメント(0)

2013年5月8日(水)
体重48.9kg   体脂肪率28.0%

ウォーキング1時間

未記入

夜8時以降の食事はしない

未記入

1日摂取カロリー1000キロ以下

未記入

ロングブレス

未記入

お通じあったか

未記入

毎日記録

未記入

腹筋20回

未記入

ゴールデンウィーク中、外食と飲みが続き記録不可能に(ノД`)。
運動もサボったり、25キロ先の山の上の温泉まで歩いていってみたりバラバラ(^。^;)
もちろん、温泉ついたらビール( ´艸`)(笑)

改めて頑張ります〜σ(^_^;

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2013年5月7日(火)
体重49.3kg   体脂肪率25.6%

ウォーキング1時間

未記入

夜8時以降の食事はしない

未記入

1日摂取カロリー1000キロ以下

未記入

ロングブレス

未記入

お通じあったか

未記入

毎日記録

未記入

腹筋20回

未記入

コメント(0)

2013年5月3日(金)
収支カロリー -1,139 kcal
摂取カロリー 611 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

ウォーキング1時間

未記入

夜8時以降の食事はしない

未記入

1日摂取カロリー1000キロ以下

未記入

ロングブレス

未記入

お通じあったか

未記入

毎日記録

未記入

腹筋20回

未記入
2013年5月2日(木)
体重48.9kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -180 kcal
摂取カロリー 1,570 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

ウォーキング1時間

×

夜8時以降の食事はしない

×

1日摂取カロリー1000キロ以下

×

ロングブレス

×

お通じあったか

×

毎日記録

×

腹筋20回

×

コメント(0)

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34歳 女性 身長:151.0cm
頑張るぞ〜ヽ(^o^)丿
2013年4月21日スタート
開始時50.2kg 27.4%
-5.6kg -3.7%
現在44.6kg 23.7%
あと2.6kg あと2.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.4s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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