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ダイエット日記 > みにぃさんのマイページ

日記

2013年5月14日(火)
体重48.2kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -1,176 kcal
摂取カロリー 955 kcal
消費カロリー 2,131 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

○

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

コメント(0)

2013年5月13日(月)
体重48.6kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -202 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 2,092 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

×

1日摂取カロリー1000キロ以下

×

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

コメント(0)

2013年5月12日(日)
体重48.0kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー 263 kcal
摂取カロリー 2,289 kcal
消費カロリー 2,026 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

×

1日摂取カロリー1000キロ以下

×

ロングブレス

○

お通じあったか

×

毎日記録

○

腹筋20回

○
ぽ〜にょぽにょ

今日は鞆の浦でランチと温泉〜ヽ(^o^)丿

食べ過ぎました(-.-)y-゚゚゚
ランチだけでも多いのにアワビ刺身と生シラスにノンアルコールビールを二本…ひとつひとつの量は少しなんだけど…

ダイエットは明日から〜(笑)

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2013年5月11日(土)
体重48.3kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -1,117 kcal
摂取カロリー 967 kcal
消費カロリー 2,084 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

○

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

コメント(0)

2013年5月10日(金)
体重48.4kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -1,103 kcal
摂取カロリー 981 kcal
消費カロリー 2,084 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

○

ロングブレス

×

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

コメント(0)

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34歳 女性 身長:151.0cm
頑張るぞ〜ヽ(^o^)丿
2013年4月21日スタート
開始時50.2kg 27.4%
-5.6kg -3.7%
現在44.6kg 23.7%
あと2.6kg あと2.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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昨日
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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

37歳 女性 
152.5cm 43.8s

ミニオン
50代前半 女性 
151.0cm 43.2s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.5s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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