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ダイエット日記 > みにぃさんのマイページ

日記

2013年5月24日(金)
体重46.9kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -914 kcal
摂取カロリー 1,131 kcal
消費カロリー 2,045 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

×

1日摂取カロリー1000キロ以下

×

ロングブレス

○

お通じあったか

×

毎日記録

○

腹筋20回

○

体重が3日間変わらない…
生理前だからか、生理前で便秘ぎみだからか、食べ物が悪いのか、早くも停滞期だからか…

まぁ焦らずいこ〜

明日からしばらくダイエットお休み〜ヽ(^o^)丿
1キロ以内の増量で収まりますよーに。

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2013年5月23日(木)
体重46.9kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -998 kcal
摂取カロリー 1,197 kcal
消費カロリー 2,195 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

×

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

食欲が…
1000キロカロリーに慣れて、寝る前はぐぅぐぅいうものの結構平気になってたのに…ヤバいね。

今日は多めにウォーキング、ランニングをしてみました(>.<)

旅行前に…ヤバいねσ(^_^;

明日は頑張ってプールいくかな〜
水着姿にスッピンはテンション下がるので行きたくないけど…


そーいえば、
整理してたら例の水着がでてきて
夜桜の
『なんで今、それきようと思ってん?』
という冷静なつっこみが頭の中をくるくる回ったけど


着てしまいました(ノД`)

色んなとこはみ出てるけど、なんと!!
乳首ギリギリ出なかった(笑)

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2013年5月22日(水)
体重46.9kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -729 kcal
摂取カロリー 1,316 kcal
消費カロリー 2,045 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

×

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

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2013年5月21日(火)
体重47.1kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,060 kcal
摂取カロリー 991 kcal
消費カロリー 2,051 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

○

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

1ヶ月

22:40

ダイエット日記始めて1ヶ月たった〜。
あっという間。
さぼり期間があったり、爆発の日があったりだけど少しずつ減ってる〜( ´艸`)
このまま無理なく続けて、水着きれるよーになるぞ〜お〜(^^)/

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2013年5月20日(月)
体重47.3kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -883 kcal
摂取カロリー 1,173 kcal
消費カロリー 2,056 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

×

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

ウォーキング中

ピカピカしてる。

気の早いホタルが2、3匹。

6月になるとイルミネーション並みにきれいになるんだろな〜。初夏の楽しみのひとつだね。


1日で太ったのに
1日でもどらない体重のもどかしさを感じつつ頑張って継続します〜。
早く昔のスーツが入るようになりますよーにヽ(^o^)丿

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34歳 女性 身長:151.0cm
頑張るぞ〜ヽ(^o^)丿
2013年4月21日スタート
開始時50.2kg 27.4%
-5.6kg -3.7%
現在44.6kg 23.7%
あと2.6kg あと2.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.0s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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