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ダイエット日記 > みにぃさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキング1時間実行率75%75%
2.夜8時以降の食事はしない実行率66%66%
3.1日摂取カロリー1000キロ以下実行率36%36%
4.ロングブレス実行率81%81%
5.お通じあったか実行率81%81%
6.毎日記録実行率98%98%
7.腹筋20回実行率94%94%
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日記

2013年10月9日(水)
体重44.6kg   体脂肪率23.7%

ウォーキング1時間

未記入

夜8時以降の食事はしない

未記入

1日摂取カロリー1000キロ以下

未記入

ロングブレス

未記入

お通じあったか

未記入

毎日記録

未記入

腹筋20回

未記入

コメント(0)

2013年9月9日(月)
体重45.4kg   体脂肪率22.7%

ウォーキング1時間

未記入

夜8時以降の食事はしない

未記入

1日摂取カロリー1000キロ以下

未記入

ロングブレス

未記入

お通じあったか

未記入

毎日記録

未記入

腹筋20回

未記入

コメント(0)

2013年8月30日(金)
体重45.5kg   体脂肪率23.4%

ウォーキング1時間

未記入

夜8時以降の食事はしない

未記入

1日摂取カロリー1000キロ以下

未記入

ロングブレス

未記入

お通じあったか

未記入

毎日記録

未記入

腹筋20回

未記入

コメント(0)

2013年8月29日(木)
体重46.0kg   体脂肪率22.7%

ウォーキング1時間

未記入

夜8時以降の食事はしない

未記入

1日摂取カロリー1000キロ以下

未記入

ロングブレス

未記入

お通じあったか

未記入

毎日記録

未記入

腹筋20回

未記入

コメント(0)

2013年8月28日(水)
体重46.3kg   体脂肪率23.7%

ウォーキング1時間

未記入

夜8時以降の食事はしない

未記入

1日摂取カロリー1000キロ以下

未記入

ロングブレス

未記入

お通じあったか

未記入

毎日記録

未記入

腹筋20回

未記入

コメント(0)

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33歳 女性 身長:151.0cm
頑張るぞ〜ヽ(^o^)丿
2013年4月21日スタート
開始時50.2kg 27.4%
-5.6kg -3.7%
現在44.6kg 23.7%
あと2.6kg あと2.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.9s

cotton
30代前半 女性 
151.6cm 44.0s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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