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ダイエット日記 > 歩水さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝のテレビ体操実行率52%52%
2.キッチンエクササイズ実行率33%33%
3.寝る前ストレッチ実行率78%78%
4.夕飯時のトマトジュース摂取実行率93%93%
5.21時以降食べない実行率93%93%
6.仕事中のお菓子は三時以降のみ実行率82%82%
7.通勤時の徒歩は大股で早歩き実行率100%100%
8.エスカレーターより階段で実行率56%56%
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日記

2015年5月31日(日)
体重53.4kg

朝のテレビ体操

未記入

キッチンエクササイズ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

夕飯時のトマトジュース摂取

未記入

21時以降食べない

未記入

仕事中のお菓子は三時以降のみ

未記入

通勤時の徒歩は大股で早歩き

未記入

エスカレーターより階段で

未記入

53.4kg

03:59

コメント(0)

2013年7月5日(金)

朝のテレビ体操

未記入

キッチンエクササイズ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

夕飯時のトマトジュース摂取

○

21時以降食べない

○

仕事中のお菓子は三時以降のみ

未記入

通勤時の徒歩は大股で早歩き

未記入

エスカレーターより階段で

未記入
bぜんしょく

サンプル三回分貰ったので試したけど自分には無理〜(泣)
ネットの口コミ情報では数多くの大絶賛の声。自分の味覚ってそんなに世間からずれていたの?

コメント(1)

2013年5月21日(火)
体重56.0kg

朝のテレビ体操

未記入

キッチンエクササイズ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

夕飯時のトマトジュース摂取

未記入

21時以降食べない

未記入

仕事中のお菓子は三時以降のみ

未記入

通勤時の徒歩は大股で早歩き

未記入

エスカレーターより階段で

未記入

56.0kg

00:00

コメント(0)

2013年5月17日(金)

朝のテレビ体操

○

キッチンエクササイズ

×

寝る前ストレッチ

×

夕飯時のトマトジュース摂取

×

21時以降食べない

○

仕事中のお菓子は三時以降のみ

○

通勤時の徒歩は大股で早歩き

○

エスカレーターより階段で

×
2013年5月16日(木)

朝のテレビ体操

○

キッチンエクササイズ

×

寝る前ストレッチ

×

夕飯時のトマトジュース摂取

○

21時以降食べない

×

仕事中のお菓子は三時以降のみ

○

通勤時の徒歩は大股で早歩き

○

エスカレーターより階段で

○
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50代後半 女性 身長:159.0cm
5年ほど前から体重計の数字が意に反したものに!?
前シーズン着用していた服がパツパツ。
服のサイズが毎回変わっていては不経済にも程がある。

さらなる大台にはのりたくありません。
30代まではむしろ痩せすぎと言われていたのです。
生まれてはじめてダイエットに挑戦します。
2013年4月21日スタート
開始時56.0kg
-2.6kg
現在53.4kg
あと4.4kg
目標49.0kg

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.2s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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