このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ののさんのマイページ

日記

2008年11月20日(木)
体重48.4kg   体脂肪率22.0%

1日の摂取カロリーは1000kcal位!

○

運動で200kcal以上消費する!

○

間食は100kcalまで!

×

食後3時間は寝ない。

×

野菜を300g摂取する

○

バランスを考えて食事する

○

今日はお菓子たべすぎたあああ
ご飯は普通だよー

お昼ごはんはメロンパンとアンパンたべちゃったから
カロリーが心配・・・

コメント(0)

2008年11月19日(水)
体重48.4kg   体脂肪率22.0%

1日の摂取カロリーは1000kcal位!

○

運動で200kcal以上消費する!

○

間食は100kcalまで!

×

食後3時間は寝ない。

×

野菜を300g摂取する

○

バランスを考えて食事する

○

?゜

00:00

間食を減らさないとなあ
きょうも塾がなかったからご飯の時間が7時以降になった(* _ω_)...


でも今日はいっぱい 運動したよ!


ではノン

コメント(0)

2008年11月18日(火)
体重48.5kg   体脂肪率24.0%

食後3時間は寝ない。

×

間食は100kcalまで!

○

運動で200kcal以上消費する!

○

揚げ物

00:00

今日は揚げ物たべちゃったからカロリーオーバーしちゃったあ(/△・`*)

今日はがんばるぞ!

コメント(0)

2008年11月17日(月)
体重48.8kg   体脂肪率24.0%

食後3時間は寝ない。

×

間食は100kcalまで!

×

運動で200kcal以上消費する!

×

いっこもクリアできてない(/△・`*)
塾がない日は7時以降食べちゃうし
今日GOVIBA?(ちょこ
たべすぎて余裕で100超えたし
運動してないし
最悪だあああ
学校おわって寝てた…

昔は水泳やってたけど受験でそんなひまないし
もうどうすればいいのやら

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:160.0cm
JKです。
ピーク時の体重は53kgです。


モデルやっているので常にスリムでいれるように。
写真に残ってもはずかしくないような体系をキープしていきます。
2008年11月14日スタート
開始時48.8kg 23.0%
-7.4kg -7%
現在41.4kg 16.0%
あと1.4kg 目標達成!!
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

一覧へ

 

めろたん@1日100g減!
25歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

53歳 女性 
160.0cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!