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ダイエットルール

1.よく噛んで食べる実行率73%73%
2.早めに寝る実行率64%64%
3.炭水化物を減らす実行率45%45%
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日記

2019年10月13日(日)

よく噛んで食べる

×

早めに寝る

×

炭水化物を減らす

×

昨夜から避難勧告が出てたけど、
猫たちが居るので避難所には行かず
とりあえず両親と夫と家でじっとしてた。

今朝になったら、
下水処理場が浸水被害を受けていて
排水ができなくなってた。
トイレも我慢。

一つトイレで試してみたことがあったけど、
これはよっぽどのことだから
書けるようになったら書きます。
(参考になればいいなあ、とも思う。)

上水道と電気は問題なし。

避難勧告も解除されて
10時半から仕事で
会社でトイレに行こうと思ったら
会社に向かう道路が途中から全面通行止め。
水没してた。
↑地域のホームページを確認していったけど
通行止めの項目がなくなってたので
もう解除かと思って出掛けたけどダメだった。

そこの近くのスーパーでトイレに行って
食材も買ってきた。

猫たちはいたって普通。

ほんとは仕事に行く日だったから、
家の事(家事)とかやればいいのだけど、
全然やる気が起きない。
(とりあえず掃除機はかけた。)

今度の女子会の計画とか立てるのも
楽しいと思うんだけどそんな気にもなれない。
だからと言ってといってどんよりとした気分、
というわけでもない。

排水をしてはいけないから夕飯も工夫して
作る予定。

電気が使えるのはありがたい。

コメント(2)

2019年10月10日(木)

よく噛んで食べる

×

早めに寝る

○

炭水化物を減らす

×

夏からずっとワンピース(マキシ丈)を探していて
お店に行ったりネットで見つけるんだけど、
バストサイズが無い(;o;)。

ウエストはゴム(幅広ギャザーゴムなど)で
問題は少ないんだけど、
バストサイズが小さい(;o;)。

若い頃から胸が大きくて
それがコンプレックスで、
おじさんたちにからかわれるのも胸が大きいところ。

この年になってもまだ言われる。

バストを小さく見せるブラをつけてるけど、
それも限界がある(;o;)。

痩せるときはバストは最後、
太るときはバストが一番先。

贅沢な悩み?、
いえいえ、全然贅沢ではありませぬ(;o;)。

コメント(2)

2019年10月2日(水)

よく噛んで食べる

○

早めに寝る

○

炭水化物を減らす

×

今日は休みで後輩とランチ。

で、先に来たのでお店で待ってたら
後輩が警察に捕まったって(◎o◎)!

運転中に携帯を見ていたところを
見られたらしくて‥。

まさか私の
「お店のなかで待ってます。
急がないで来てね」の
LINEメッセージを送った時だろうか(;o;)。

それでもこちらに向かってるようなので
待ってます。

無事に着きますように(;o;)。


コメント(2)

2019年9月29日(日)
体重62.1kg   体脂肪率33.0%

よく噛んで食べる

未記入

早めに寝る

未記入

炭水化物を減らす

未記入

コメント(0)

2019年9月26日(木)
体重62.1kg   体脂肪率33.5%

よく噛んで食べる

未記入

早めに寝る

未記入

炭水化物を減らす

未記入

コメント(0)

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49歳 女性 身長:164.0cm
現在リバウンド中。

ストレスで食が細り痩せていき、
太るときもストレスが原因。

これから基本的なことを見直して、
健康診断までに目標に近づけたいです。
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 30.0%
+4.1kg +3%
現在62.1kg 33.0%
あと3.1kg あと4%
目標59.0kg 29.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.8s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 64.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 60.1s

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ハナ
50歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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