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ダイエット日記 > さおりさんのマイページ

日記

2013年6月26日(水)
体重79.6kg   体脂肪率41.4%
収支カロリー -1,200 kcal
摂取カロリー 319 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

×

毎日体重計にのる

○

お通じ

×

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

×

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

よく噛んで食べる

○

1日1500kcalまでにする

×

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2013年6月25日(火)
体重79.4kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -49 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

○

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

未記入

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

かかと上げ下げ50回

未記入

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

よく噛んで食べる

○

1日1500kcalまでにする

○

コメント(0)

2013年6月24日(月)
体重79.0kg   体脂肪率40.8%
収支カロリー 371 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

○

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

かかと上げ下げ50回

×

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

よく噛んで食べる

○

1日1500kcalまでにする

×

先日仲間で飲み会があって(男:5人 女:私だけ(´Д` )
私が店に到着しての第一声が

「太った?」


って。。。。。

おんどりゃーー!!
むしろ痩せたんじゃい!( *`ω´)

「なんで太ったって思った?
もしかして胸デカくなったから?」(←聞きにくいと思ってこちらから)
って聞いたら全員即答で
「うん」

あーーやっぱり男って胸に先に目がいっちゃうのね(´・_・`)
誰もオブラートに包まず、遠慮ない。

必死にブラジャー変えたからとかいっても納得してなかったしw
私もなんであんな必死に言い訳したのかもわからないけどw

もーーーーーっと痩せて一目で痩せたって言わせなきゃ気が済まない!

よっしゃ!頑張るぞ!

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2013年6月23日(日)
体重78.4kg   体脂肪率40.8%
収支カロリー -149 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

○

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

かかと上げ下げ50回

×

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

よく噛んで食べる

○

1日1500kcalまでにする

○

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78.4kg

15:38

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2013年6月22日(土)
体重78.2kg   体脂肪率41.4%
収支カロリー 1,046 kcal
摂取カロリー 2,565 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

×

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

未記入

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

かかと上げ下げ50回

×

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

よく噛んで食べる

○

1日1500kcalまでにする

×

蚊!

12:02

マジこの蚊ってやつが憎い!!

さっき職場で洗濯物干しに10分くらい外に出ただけなのに
右足の膝下だけで6箇所も刺されてた!!!

もーかゆい!かゆい!かゆいーーーーー!

今まで生きてきてそんなに蚊に刺された経験ないのに
今年はどーいうわけか短時間で大量に刺される・・・

なんで?

ほんとにかゆくてたまらない。


って、これ書きながら今度は左足に蚊がいた!
外から連れてきちゃったのね。


こりゃ虫除けスプレー買わなきゃいかんな!

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36歳 女性 身長:165.5cm
2013年5月15日よりダイエット再開しました!

今までは人に見られたくないと非公開でやってましたが・・・
サボり癖があるので自分に負けないよう
皆さんと励まし刺激しあいながら
お互いにダイエットが成功できたらと思います!!

夏までにとりあえずは−10`を目標に頑張ります!!

こんな私ですが良かったら仲良くしてください(*´∀`*)

お友達申請大歓迎です☆


2013年  目標  結果
5月   79kg  81.4kg(+2.4kg)
6月   78kg  78.0kg(達成!)
7月   75kg  77.0kg(+2.0kg)       
8月   74kg お休み       
9月   71kg  74.4kg
10月 71kg         
2013年4月12日スタート
開始時87.6kg 48.0%
-12.6kg -10.6%
現在75.0kg 37.4%
あと4kg あと2.4%
目標71.0kg 35.0%

 

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30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.4s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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