このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > さおりさんのマイページ

日記

2013年5月22日(水)
体重82.2kg   体脂肪率42.6%
収支カロリー -84 kcal
摂取カロリー 1,768 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

お菓子を食べない

○

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

1日1500kcalまでにする

○

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

一昨日、職場に招待状を持って友人がきてくれ
「わー(*'▽'*)♪夫婦でお呼ばれ嬉しいなー!」
って思ってたけど・・・

昨夜、県外の友人から旦那に結婚式の招待の電話があり
さらに私の携帯に友人?から
「お疲れ様です。○月○日に結婚式しますので来て欲しいです。」とラインでそっけない一言(~_~;)


携帯番号もメアドも知ってるのになぜか初めてラインでの連絡。

こういう大事なことって直接会うのが無理なら
まずは電話で話すもんじゃないの?と思う私は心が狭いのかしら・・・

しかも3組の結婚式が7月・9月・11月と2ヶ月おきっていう。
夫婦2人での出席だからかなりの痛手になります(=_=)


あー・・・招待されるのは嬉しいけど出費がいたいよw

コメント(4)

コメント(0)

2013年5月21日(火)
体重82.2kg   体脂肪率42.6%
収支カロリー 279 kcal
摂取カロリー 1,798 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

×

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

1日1500kcalまでにする

○

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

コメント(0)

10`痩せれたらという目標でしたが
今日、結婚式の招待状が届けられ
急遽私だけが参加することになってしまいました(~_~;)

本当は夫婦で出席したいけど、主人が仕事でどーしても休めないので
私だけの参加に。


昨年、友人の結婚式がありそのときに着たドレスを
どーしてももう1回着たい!
でも70`の時買ったドレスでその時でもちょっと苦しかったくらいw

今からだと7月下旬までにあと13〜14は痩せないと確実に無理!!

主人にもう1着買ってとお願いするも「甘えるな!」と
断られてしまいました・・・


やばいぞ!やばい!

急がないとドレスが入らない!!

気合入れ直さなきゃ(;゚Д゚)!

コメント(5)

2013年5月20日(月)
体重82.4kg   体脂肪率42.5%
収支カロリー -469 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

×

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

1日1500kcalまでにする

○

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

昨日旦那と一緒に今月3回目の野球観戦に行ってきた!

今回は初めてコカコーラシートで観戦したんだけど
選手とハイタッチができたりして超楽しかった♪(*´д`*)


のはいいんだけど。。。

昨日は朝から1日中食べまくりだった(´ε`;)

☆朝ごはん☆
・手作りピザ(直径22cmのピザを旦那と半分こ)

☆昼ごはん☆
・ココ壱でチキンカツカレー&生ハムのコールスローサラダ

☆間食&夕食☆
・ビール 4本
・チュウハイ 2杯
・芋ロック 1杯
・弁当 半分
・お菓子 ポテトチップス3種類
・焼き鳥 1本

☆夜食☆
・一蘭にてラーメン 替え玉付


あーあ・・・こうして書き出してみると
ホント1日中食いっぱなしだな(~_~;)
でもね、こーんだけ食べたのに昼過ぎに起きて体重はかったら
減ってたっていうね!!

なんででしょうか??

いつもなら絶対増えてるのに。

たまたまなのかな?

でもこれに甘えず今日はジムに行ってまた体動かしてこよう♪

今週もダイエット頑張るぞ〜〜〜(n‘∀‘)η

コメント(3)

コメント(0)

2013年5月19日(日)
体重82.6kg   体脂肪率42.2%
収支カロリー 3,409 kcal
摂取カロリー 4,928 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

×

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

×

1日1500kcalまでにする

×

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

×

コメント(2)

2013年5月18日(土)
体重82.8kg   体脂肪率42.9%
収支カロリー 209 kcal
摂取カロリー 1,728 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

○

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

1日1500kcalまでにする

○

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

コメント(2)

  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18    
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:165.5cm
2013年5月15日よりダイエット再開しました!

今までは人に見られたくないと非公開でやってましたが・・・
サボり癖があるので自分に負けないよう
皆さんと励まし刺激しあいながら
お互いにダイエットが成功できたらと思います!!

夏までにとりあえずは−10`を目標に頑張ります!!

こんな私ですが良かったら仲良くしてください(*´∀`*)

お友達申請大歓迎です☆


2013年  目標  結果
5月   79kg  81.4kg(+2.4kg)
6月   78kg  78.0kg(達成!)
7月   75kg  77.0kg(+2.0kg)       
8月   74kg お休み       
9月   71kg  74.4kg
10月 71kg         
2013年4月12日スタート
開始時87.6kg 48.0%
-12.6kg -10.6%
現在75.0kg 37.4%
あと4kg あと2.4%
目標71.0kg 35.0%

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

一覧へ

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!