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ダイエット日記 > さおりさんのマイページ

日記

2013年5月22日(水)
体重82.2kg   体脂肪率42.6%
収支カロリー -84 kcal
摂取カロリー 1,768 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

お菓子を食べない

○

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

1日1500kcalまでにする

○

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

一昨日、職場に招待状を持って友人がきてくれ
「わー(*'▽'*)♪夫婦でお呼ばれ嬉しいなー!」
って思ってたけど・・・

昨夜、県外の友人から旦那に結婚式の招待の電話があり
さらに私の携帯に友人?から
「お疲れ様です。○月○日に結婚式しますので来て欲しいです。」とラインでそっけない一言(~_~;)


携帯番号もメアドも知ってるのになぜか初めてラインでの連絡。

こういう大事なことって直接会うのが無理なら
まずは電話で話すもんじゃないの?と思う私は心が狭いのかしら・・・

しかも3組の結婚式が7月・9月・11月と2ヶ月おきっていう。
夫婦2人での出席だからかなりの痛手になります(=_=)


あー・・・招待されるのは嬉しいけど出費がいたいよw

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2013年5月21日(火)
体重82.2kg   体脂肪率42.6%
収支カロリー 279 kcal
摂取カロリー 1,798 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

×

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

1日1500kcalまでにする

○

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

コメント(0)

10`痩せれたらという目標でしたが
今日、結婚式の招待状が届けられ
急遽私だけが参加することになってしまいました(~_~;)

本当は夫婦で出席したいけど、主人が仕事でどーしても休めないので
私だけの参加に。


昨年、友人の結婚式がありそのときに着たドレスを
どーしてももう1回着たい!
でも70`の時買ったドレスでその時でもちょっと苦しかったくらいw

今からだと7月下旬までにあと13〜14は痩せないと確実に無理!!

主人にもう1着買ってとお願いするも「甘えるな!」と
断られてしまいました・・・


やばいぞ!やばい!

急がないとドレスが入らない!!

気合入れ直さなきゃ(;゚Д゚)!

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2013年5月20日(月)
体重82.4kg   体脂肪率42.5%
収支カロリー -469 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

×

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

1日1500kcalまでにする

○

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

昨日旦那と一緒に今月3回目の野球観戦に行ってきた!

今回は初めてコカコーラシートで観戦したんだけど
選手とハイタッチができたりして超楽しかった♪(*´д`*)


のはいいんだけど。。。

昨日は朝から1日中食べまくりだった(´ε`;)

☆朝ごはん☆
・手作りピザ(直径22cmのピザを旦那と半分こ)

☆昼ごはん☆
・ココ壱でチキンカツカレー&生ハムのコールスローサラダ

☆間食&夕食☆
・ビール 4本
・チュウハイ 2杯
・芋ロック 1杯
・弁当 半分
・お菓子 ポテトチップス3種類
・焼き鳥 1本

☆夜食☆
・一蘭にてラーメン 替え玉付


あーあ・・・こうして書き出してみると
ホント1日中食いっぱなしだな(~_~;)
でもね、こーんだけ食べたのに昼過ぎに起きて体重はかったら
減ってたっていうね!!

なんででしょうか??

いつもなら絶対増えてるのに。

たまたまなのかな?

でもこれに甘えず今日はジムに行ってまた体動かしてこよう♪

今週もダイエット頑張るぞ〜〜〜(n‘∀‘)η

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2013年5月19日(日)
体重82.6kg   体脂肪率42.2%
収支カロリー 3,409 kcal
摂取カロリー 4,928 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

×

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

×

1日1500kcalまでにする

×

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

×

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2013年5月18日(土)
体重82.8kg   体脂肪率42.9%
収支カロリー 209 kcal
摂取カロリー 1,728 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子を食べない

○

毎日体重計にのる

○

お通じ

○

水分1L摂取

○

夜寝る前は食べない

○

毎日記録する

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

1日1500kcalまでにする

○

かかと上げ下げ50回

○

おいしく食べる

○

痩せた自分を意識する

○

マッサージをどこか1箇所でもする

○

コメント(2)

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36歳 女性 身長:165.5cm
2013年5月15日よりダイエット再開しました!

今までは人に見られたくないと非公開でやってましたが・・・
サボり癖があるので自分に負けないよう
皆さんと励まし刺激しあいながら
お互いにダイエットが成功できたらと思います!!

夏までにとりあえずは−10`を目標に頑張ります!!

こんな私ですが良かったら仲良くしてください(*´∀`*)

お友達申請大歓迎です☆


2013年  目標  結果
5月   79kg  81.4kg(+2.4kg)
6月   78kg  78.0kg(達成!)
7月   75kg  77.0kg(+2.0kg)       
8月   74kg お休み       
9月   71kg  74.4kg
10月 71kg         
2013年4月12日スタート
開始時87.6kg 48.0%
-12.6kg -10.6%
現在75.0kg 37.4%
あと4kg あと2.4%
目標71.0kg 35.0%

 

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30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.4s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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